Cítíte se unaveni, vaše hlava šlape na sto procent, ale nejste schopni vypnout? Potřebujete dobít své baterky. Zkuste jógu. Ovšem ne tu klasickou, ale vysoce meditativní. První lekci máte přímo u nás hned teď!
Zkuste magickou kombinaci restorativní jógy, květových bio esencí a zvuku tibetské mísy. Nevíte, co si pod tím máte představit? O józe je známo, že působí uvolňujícím a oživujícím způsobem. Hluboké uvolnění pramenící zevnitř těla a mysli se však probouzí ve chvílích, kdy delší dobu zůstanete v pozici a tento stav podpoříte vůní a vibrací. Nastává hluboký smyslový prožitek, který naplní celý váš organismus energií a radostí. Dnešní různé modifikace jógy jsou spíše založené na principech cvičení jako takového, jóga má ale pracovat s vaší myslí.
To je právě základ restorativní jógy.
Magická trojkombinace
Tato jóga je skvělým způsobem relaxace a restartu mysli. Co ale název znamená? Restore znamená obnovit, vzkřísit anebo regenerovat sebe sama. „Dovolit si uvolnění a zastavení je možnost, kterou každý máme, pokud si uvědomujeme, že relaxace je součástí obnovování mentální i fyzické energie. Relaxace je podmínkou dobrého výkonu,“ říká instruktor restorativní jógy Václav Krejčík z pražských Energy studií. Jste tedy v pozici podloženi jógovými pomůckami pro uvolnění těla, nad vaší hlavou se jako sprcha rozptýlí kapičky květinové bio esence a do vaší mysli vstoupí mystický zvuk tibetské mísy.
Jak se jóga cvičí?
Pro podporu relaxace těla jsou využívány jógové pomůcky (deky, přikrývky očí, kvádry a bolstery), aby došlo k oslovení vnitřních struktur uvnitř těla. Tato jógová praxe, kterou tvoří i dechové, koncentrační a meditační techniky, je provázena magickými vibracemi tibetských mís, jež svou rezonancí pomáhají nejdříve rozvibrovat organismus, který se následně v kombinaci pozic, vůní a zvuků uklidní, ztiší a hluboká vnitřní jóga nastává. Restorativní jóga je o prožitku a vyslyšení individuálních potřeb.
Jak prožít silnou relaxaci?
Pokud se chcete zpotit, restorativní jóga pro vás bude nudná. Před začátkem praxe je důležité si uvědomit, že se nejedná o práci zaměřenou na povrchové svaly, ale o intenzivní působení energie uvnitř těla. Dochází k protažení pojivové tkáně jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce nervové a imunitní soustavy a krevního oběhu. Toxiny fyzické i mentální se odplavují a organismus se stává vibrující soustavou energie. Zejména pro začátek byste jógu neměli praktikovat doma, nýbrž v některém z jógových studií. Samozřejmě vás zve i Václav Krejčík, který tento druh jógy ve svém Energy studiu praktikuje a vyzkoušeli jsme ji zde i my. I pro pokročilé je ale lepší provádět cvičení pod dohledem lektora, který během jógy pracuje s tibetskými mísami, vede vás a rozstřikuje vůně, které k této józe patří.
Jóga a vůně jsou dokonalý pár
Silná relaxace v restorativní józe je doprovázena a umocněna čistými a přírodními aroma vůněmi Bachových květinových bio esencí, které jemným způsobem uvolní napětí v těle i mysli.
„Kombinace jógy, vůně (aromaterapie) a Bachových květových bio esencí v podobě Aura parfému znásobují harmonizaci naši psychiky, a tím i naše fyzické tělo,“ říká Romana Kotěrová, terapeutka pracující s Bachovou květovou terapií a dodává: „Proto propojení těchto terapií dokáže pomoci mnohem více se uvolnit, zastavit se a jenom být. Nazvala bych to takovým vrstvením ‚slastí‘ a účinků k naší dokonalé relaxaci a současně regeneraci. Vědecky je potvrzeno, že čich je náš nejsilnější smyslový orgán s pamětí, který je úzce propojen s mozkem. A díky tomu se účinky vůní na naši psychiku využívají v aromaterapii. V Aura parfémech je vliv esenciálních vonných olejů umocněn o efekt Bachových esencí.“ Vůně pak můžete samozřejmě použít kdykoli během dne. Stačí stříknout a nadechnout se.
Nijak se nezpotíte. V polohách vydržíte dlouhé minuty a vaše mysl se dokonale uklidní.
