Moje šťastná hvězda

4 dobré důvody, proč jíst banány

Pro mnohé z nás jde o obyčejnou potravinu, pro jiné je banán zdrojem vitaminů a součást zdravého životního stylu. Nevyhýbejte se mu.

1. Pročišťuje tělo

Banány obsahují pektin, který čistí krev. Navíc na sebe váže přebytečnou vodu a vylučuje ji z těla ven. Díky jejich pravidelné konzumaci můžete pár kilo shodit. Zkuste si udělat ke snídani banán rozmixovaný s kefírovým mlékem.

2. Pro nerušený spánek

Serotonin nenavozuje jen pocity štěstí, ale zároveň vás uklidňuje a nutí vaše tělo relaxovat. Což se hodí zejména ve večerních a nočních hodinách. Stačí sníst půl banánu před spaním a budete mít hlubší a ničím nerušený spánek až do rána.

3. Abyste lépe viděla

Nejen mrkev je pro vaše oči to pravé. I díky banánu se vám může zlepšit zrak.

4. Na kosti i zuby

Banány jsou i perfektním zdrojem vápníku. Nejenže zpevňují svalovou hmotu, ale jsou prospěšné i vašim kloubům, kostem a zubům. Pravidelnou konzumací banánů tak předejdete zlomeninám a zajistíte si zářivý úsměv.

Staňte se členem Premium sekce
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden