Nehty jsou odrazem našeho zdraví, není tedy možné docílit jejich kvality jen díky kosmetickým přípravkům. Péči o nehty je nutné doplnit kromě jiného také kvalitní pravidelnou stravou a pitným režimem.
Hydratace je velmi důležitá
Chcete-li dosáhnout co největšího efektu za co nejméně peněz, vsaďte na obyčejnou lékárenskou vazelínu. Udrží nehty i jejich okolí krásně hydratované a zabrání jejich nežádoucímu vysušování, zatrhávání kůžiček a lámání nehtů. Stačí vetřít jen malé množství předtím než půjdete spát, nebo kdykoli ucítíte, že jsou kůžičky suché. Pokud vám vazelína z nějakého důvodu nevyhovuje, můžete ji nahradit ricinovým olejem, který je bohatý na vitamin E nebo použijte obyčejný kuchyňský olivový olej. Ruce pak na noc uložte do bavlněných rukavic.
Nezapomínejte chránit ruce
Mytí nádobí, čistění sporáku, koupelny nebo zahradničení vašim nehtům vůbec neprospívá. Tyto a mnohé další činnosti, kdy se ruce máčejí v saponátech nebo přijdou do styku se zeminou či pískem, představují pro nehty obrovskou zátěž. Chránit se můžete jednoduše gumovými rukavicemi, které seženete za pár korun v jakékoli drogerii. Nakupte si je do zásoby a používejte vždy, když to bude třeba. Spojte příjemné s užitečným a před jejich nasazením si ruce namažte krémem. Až rukavice sundáte budete mít krásně hebkou pokožku.
Kůžičky raději zatlačujte
Krásné nehty závisí také na správné péči o kůžičky, kterým se odborně říká kutikuly. Mnoho žen je upravuje tak, že je zastřihává, což není správné. Rychleji pak totiž dorůstají, jsou houževnatější a navíc se můžete při zastřihávání zranit a zanést do rány infekci. Nejlepší je kůžičku opatrně zatlačit pomocí dřevěné tyčinky nebo gumové špachtličky zpět do lůžek. Ideálně těsně po koupeli, kdy jsou krásně změkčené.
Doplňujte důležité vitaminy
Nehty jsou stejně jako třeba koňská kopyta, tvořeny látkou zvanou keratin. Nechcete-li, aby se vám nehty třepily a štěpily, doplňujte vitamin z řady B – biotin, nazývaný také vitaminem H. Nejenže nehty výrazně posílí, ale jako bonus zabráníte nadměrnému vypadávání vlasů. Najdete ho hlavně v játrech, arašídech, vaječných žloutcích, houbách, grapefruitech nebo vodních melounech. Stejně tak doporučujeme zařadit do jídelníčku mléko a vejce. Sklenice mléka denně a vejce natvrdo dodají nehtům zinek čímž se výrazně zlepší jejich vzhled. .
