Domácí recepty z přírodních ingrediencí pomáhají už spousty let při řešení různých zdravotních neduhů.
Jestliže vás trápí chřipka nebo nachlazení, případně chcete posílit imunitní systém, vyzkoušejte některý z následujících receptů.
- Med se skořicí
Pokud vás hodně škrábe v krku a trápí kašel, vyzkoušejte jednoduchý uklidňující prostředek připravený ze 3 polévkových lžic kokosového oleje, 3 polévkových lžic medu a 1 čajové lžičky skořice. Vše promíchejte a užívejte celý den.
- Kuřecí polévka
Zmírňuje příznaky nachlazení. Při něm pijte nejen dostatek tekutin, ale dopřejte si i dva talíře kuřecí polévky denně. Nejen že vás prohřeje a posilní, ale zabrání i tvorbě hlenů.
- Cibulový čaj
Tento čaj pomáhá například, když vás neposlouchají hlasivky. Menší očištěnou cibuli nakrájejte nadrobno, zalejte vroucí vodou a nechte 10-15 minut louhovat. Pak přeceďte, dochuťte citronem, medem a vypijte.
- Kysané zelí
Má vyšší obsah vitaminu C než pomeranč, obsahuje vitaminy K, B, železo, hořčík i fosfor, a proto se řadí mezi vitaminové bomby. Je jedním z nejúčinnějších pomocníků v boji s chřipkou a nachlazením. Navíc detoxikuje organismus.
- Tvarohový zábal
Tvarohový zábal můžeme použít při kašli, chrapotu a zánětech všeho druhu. Tvaroh během svého působení zahájí proces mléčného kvašení, čímž začne pohlcovat zánětlivé látky, zmírní otok, povzbudí prokrvení. Připravíme si ho tak, že 1 vaničku netučného tvarohu natřeme asi v půl centimetrové vrstvě na lněný nebo bavlněný šátek, ten zabalíme a položíme na prsa (nebo na místo, kde probíhá zánět) tak, aby mezi pokožkou a tvarohem byla jen 1 vrstva šátku. Nakonec ještě upevníme například šálou.
- Tymiánový sirup
V čase chřipek je k nezaplacení schopnost tymiánu uvolňovat hleny a ulehčovat vykašlávání. Tymiánový sirup připravíte ze šálku vody, půl šálku třtinového cukru a 10 g tymiánu. Nejdřív ve vodě na mírném oni rozpusťte cukr a po rozpuštění vařte ještě několik minut. Vypněte oheň a přidejte tymián. Nechte několik hodin odpočívat, přeceďte a pak skladujte na chladném a tmavém místě, ideálně ve skleněné lahvičce. Pokud chce pozitivní účinky tymiánové tinktury znásobit, použijte místo části cukru med. Ten však přidejte až poté, co sirup vychladne.
- Čaj ze šalvěje
Šalvěj lékařská patří mezi bylinky, které jsou běžně dostupné v lékárnách a dalších obchodech. Pomáhá při nachlazení a používá se jako kloktadlo při bolestech v krku několikrát denně.
- Žvýkačka bez cukru
Zní to fantasticky, ale žvýkačka dokáže udržovat v kondici uši. Zánět uší patří k nepříjemným bolestem a častým nemocem zimního období. Při chřipce se smrkáním dostává hlen i do ušní trubice. Podle vědců se ale riziko, že onemocníte zánětem ucha snižuje o polovinu, žvýkáte-li pětkrát denně. Akt žvýkání totiž posouvá hlen z ucha. Sladidlo xylitol, které se dává do žvýkaček bez cukru, navíc napadá bakterie, jež problém způsobují.