V ložnici trávíme třetinu života. Jenže co když v ní nemůžete usnout a něco vás stále budí ze spaní? Víte, že s tím má velkou souvislost uspořádání ložnice? Přichází čas na změnu. Poradíme vám skvělé rady na lepší spánek podle japonského učení feng-šuej.
VYČISTĚTE PROSTOR OD ZBYTEČNOSTÍ
Kvalitní spánek si žádá samozřejmě také kvalitní a čistý prostor, kde večer uleháte anabíráte sílu. Pokud je vaše ložnice plná nejrůznějších suvenýrů, z cest, předmětů a dekorací, na které se akorát práší, změňte to. Příliš předmětů v prostoru, kde relaxujete, působí rušivě a neuspořádaně, a tak se nemůžete divit, že také špatně spíte.
Zkuste je proto vytřídit a zanechat si jen to nejnutnější minimum. Totéž platí i o všech dalších věcech, nejen těch ozdobných. Cokoli můžete, zastrčte do šuplíků nebo skříněk.
POŘIĎTE SI KVALITNÍ ZÁVĚSY
Člověk, který nemá se spánkem žádný problém, si klidně může libovat ve velkých oknech, kterým nic nestíní a do místnosti celou noc svítí pouliční lampy.
Jestliže se v noci neustále převalujete, sebemenší šramot vás okamžitě vzbudí nebo vám dlouho trvá, než zaberete, nekompromisně okna před spaním zatáhněte tlustými tmavými závěsy.
Nebude vás rušit
