Chia pudink s banány

Netradiční pudink připravený z mléka a chia semínek je výtečný a zdravý dezert.

Suroviny na 4 porce – 500 ml mléka – 3 banány – 110 g chia semínek – 3 lžíce medu – 4 lžíce nasekaných vlašských ořechů – 4 lžíce ovesných vloček – mletá skořice

Také vás může zajímat ...

Postup

1. Jeden banán oloupejte, nakrájejte a dejte do mixéru. Přilijte mléko a přidejte chia semínka a med a vše krátce promixujte.

2. Do skleniček rozdělte zbylé banány, ořechy a med, zalijte pudinkem a navrch dejte ještě plátky banánu a posypte skořicí.

3. Dejte na alespoň dvě hodiny do lednice, ideálně však přes noc.

Časopis, který by vás mohl zajímat

Moje chvilka pohody

Moje chvilka pohody je týdeník určený čtenářkám „pohodářkám“, které berou život s nadhledem, shovívavostí, humorem i pochopením. Na své si přijdou všechny, které zajímají osudy jiných žen i známých osobností. Na nové číslo se můžete těšit každý čtvrtek.

Komentáře

...