Kdo při bolesti hlavy tvrdí, má migrénu, většinou neví, o čem mluví. Migréna bývá tak intenzivní, že postižený zvrací a má i poruchy vidění. Bez tlumících léků se většinou neobejde, ale pomáhá i prevence.
1 Dodržujeme pravidelný rytmus spánku a bdění, ale i příjmu potravin. Rozumně střídáme zátěž s odpočinkem. Relaxujeme a zbytečně se nepřetěžujeme.
2 Do stravy zařadíme potraviny s obsahem hořčíku – třeba banány, fíky a ořechy. Denně bychom měli sníst alespoň kousek ovoce či zeleniny, nebo luštěniny, mléčné výrobky, tmavé pečivo a obiloviny.
3 Stravu doplníme o zdravé tuky (olivový nebo slunečnicový olej). Jejich příjem by neměl převýšit 30 % z celkového energetického denního příjmu.
4 Hodně pijeme – nejméně 2 litry tekutin denně. Zvláště vhodné jsou minerálky s obsahem hořčíku a zázvorový nápoj, kdy do sklenice minerálky zamícháme asi 0,5g jemně mletého zázvoru (pije se 3–4 dny 4x denně).
5 Při počínající nevolnosti pomalu po doušcích upíjíme Coca-colu, která snižuje nutkání na zvracení. Při začínající migréně si připravíme espresso, do kterého vymačkáme šťávu z citronu. Raději vůbec nekouříme a nepijeme alkohol.
Konečně jste se odhodlala říct mu, co k němu cítíte a dostala jste studenou sprchu? Jak překonat hořký pocit z odmítnutí, které tolik bolí a dokáže ženě úplně srazit sebevědomí? Poradíme vám, jak se s tím poprat! Pracujte na sobě Druhého nezměníte, ale na sobě pracovat můžete. ...
Konečně jste se odhodlala říct mu, co k němu cítíte a dostala jste studenou sprchu? Jak překonat hořký pocit z odmítnutí, které tolik bolí a dokáže ženě úplně srazit sebevědomí? Poradíme vám, jak se s tím poprat! Pracujte na sobě Druhého nezměníte, ale na sobě pracovat můžete. ...
Jak dlouho mužům trvá, než si u ženy řeknou, jestli je pro ně atraktivní? Pár týdnů, několik schůzek, nebo několik hodin? Musíme vás zklamat. Při setkání s mužem máte na první dojem sotva 60 sekund! Tak málo stačí k tomu, aby si v duchu řekl, že jste buď úžasná, nebo vůbec ...
Jak dlouho mužům trvá, než si u ženy řeknou, jestli je pro ně atraktivní? Pár týdnů, několik schůzek, nebo několik hodin? Musíme vás zklamat. Při setkání s mužem máte na první dojem sotva 60 sekund! Tak málo stačí k tomu, aby si v duchu řekl, že jste buď úžasná, nebo vůbec ...
Také závidíte ženám, které po světě kráčí se vztyčenou hlavou a sebevědomí by mohly rozdávat? Nemusíte být zrovna arogantní, ale naučte se prodat vše, co máte! Je čas na změnu! Každý den se pochvalte Kritikou a nadávkami uvnitř sama sebe na to, co jste zase pokazila, určitě ...
Také závidíte ženám, které po světě kráčí se vztyčenou hlavou a sebevědomí by mohly rozdávat? Nemusíte být zrovna arogantní, ale naučte se prodat vše, co máte! Je čas na změnu! Každý den se pochvalte Kritikou a nadávkami uvnitř sama sebe na to, co jste zase pokazila, určitě ...
Domluva s opačným pohlavím je občas opravdu hodně náročná. Pokud si ale osvojíte pár triků, přestanete mít pocit, že oba mluvíte jiným jazykem. Stručně, jasně, rychle Držte se vždy těchto tří pravidel. Muži totiž chtějí přesně vědět, o co vám jde. Nehovořte proto zeširoka a ...
Domluva s opačným pohlavím je občas opravdu hodně náročná. Pokud si ale osvojíte pár triků, přestanete mít pocit, že oba mluvíte jiným jazykem. Stručně, jasně, rychle Držte se vždy těchto tří pravidel. Muži totiž chtějí přesně vědět, o co vám jde. Nehovořte proto zeširoka a ...
Žádná žena nechce vypadat starší, než ve skutečnosti je. Přesto se mnohé dopouštějí různých chyb, které jim zbytečně přidávají léta. Stačí se přitom vyhnout věcem, které nám vůbec nesvědčí. Oblečení à la dcera nebo babička Mnoho lidí se s příchodem čtyřicítky začne oblékat jako ...
Žádná žena nechce vypadat starší, než ve skutečnosti je. Přesto se mnohé dopouštějí různých chyb, které jim zbytečně přidávají léta. Stačí se přitom vyhnout věcem, které nám vůbec nesvědčí. Oblečení à la dcera nebo babička Mnoho lidí se s příchodem čtyřicítky začne oblékat jako ...
To, jaký je muž milenec, vám může napovědět i styl jeho jízdy a chování na silnicích. Zuřivec Stačí nějaká uzavírka nebo oprava na silnici a nehoda a někteří řidiči se mění v zuřivce, kteří klejí a nadávají na celý svět. To nevěstí nic dobrého. I jako milenci jsou stejně jako ...
To, jaký je muž milenec, vám může napovědět i styl jeho jízdy a chování na silnicích. Zuřivec Stačí nějaká uzavírka nebo oprava na silnici a nehoda a někteří řidiči se mění v zuřivce, kteří klejí a nadávají na celý svět. To nevěstí nic dobrého. I jako milenci jsou stejně jako ...
Osobní a profesní věci nejsou totéž Všimli jste si, že muži spolu dokážou bez problémů pracovat v týmech i přesto, že lidsky si příliš nesedí a na pivo by spolu rozhodně nešli? To ženy mají ve zvyku do všeho vkládat osobní sympatie nebo antipatie. Naučme se oddělit emoce od ...
Osobní a profesní věci nejsou totéž Všimli jste si, že muži spolu dokážou bez problémů pracovat v týmech i přesto, že lidsky si příliš nesedí a na pivo by spolu rozhodně nešli? To ženy mají ve zvyku do všeho vkládat osobní sympatie nebo antipatie. Naučme se oddělit emoce od ...
V době studií bylo navazování kontaktů na koleji nebo na přednáškách mnohem snazší. Všední dospělý život už tolika seznamovacími příležitostmi neoplývá. Neznamená to však, že si je nemůžete vytvořit sama. Obchody s elektronikou Věřte, že tohle je to pravé místo, kde si můžete ...
V době studií bylo navazování kontaktů na koleji nebo na přednáškách mnohem snazší. Všední dospělý život už tolika seznamovacími příležitostmi neoplývá. Neznamená to však, že si je nemůžete vytvořit sama. Obchody s elektronikou Věřte, že tohle je to pravé místo, kde si můžete ...
Ne každá žena je mistryně konverzace a umí mužům vtipně vracet jejich narážky. Nezoufejte, flirtovat se dá i beze slov, stačí když se naučíte pár základních triků. Kontakt očima Běžně přelétneme něčí tvář za tři vteřiny. Když se na nás někdo dívá déle, už za tím něco je a ...
Ne každá žena je mistryně konverzace a umí mužům vtipně vracet jejich narážky. Nezoufejte, flirtovat se dá i beze slov, stačí když se naučíte pár základních triků. Kontakt očima Běžně přelétneme něčí tvář za tři vteřiny. Když se na nás někdo dívá déle, už za tím něco je a ...
Většina z nás je přesvědčená, že jsou to ňadra a pěkně tvarované pozadí, muži nás ale vnímají úplně jinak. V celosvětových průzkumech a hitparádě nejoblíbenějších částí ženského těla, stále vítězí tyto: Úsměv Ženu, která se usmívá, muži obecně vnímají jako přístupnější a ...
Většina z nás je přesvědčená, že jsou to ňadra a pěkně tvarované pozadí, muži nás ale vnímají úplně jinak. V celosvětových průzkumech a hitparádě nejoblíbenějších částí ženského těla, stále vítězí tyto: Úsměv Ženu, která se usmívá, muži obecně vnímají jako přístupnější a ...
Nemáte už dlouho chuť na milostné chvilky a rozhodně to není jen únavou? Nejste sama. Máme pro vás pár tipů, které by vám mohly pomoci. Pokud celý den lítáte kolem domácnosti a váš muž se po příchodu domů jde dívat na fotbal, je jasné, že vy budete večer chtít spát, ale on má ...
Nemáte už dlouho chuť na milostné chvilky a rozhodně to není jen únavou? Nejste sama. Máme pro vás pár tipů, které by vám mohly pomoci. Pokud celý den lítáte kolem domácnosti a váš muž se po příchodu domů jde dívat na fotbal, je jasné, že vy budete večer chtít spát, ale on má ...
Nechcete se pouštět do vztahu s někým, o kom toho moc nevíte? Vezměte ho na taneční parket a svého nápadníka sledujte, jakým způsobem tančí. Leccos se pak dá odhadnout, neboť jak tancuje, takový je! Tanec, a pohyb vůbec v sobě totiž koncentrují komplex mentálních i pohybových ...
Nechcete se pouštět do vztahu s někým, o kom toho moc nevíte? Vezměte ho na taneční parket a svého nápadníka sledujte, jakým způsobem tančí. Leccos se pak dá odhadnout, neboť jak tancuje, takový je! Tanec, a pohyb vůbec v sobě totiž koncentrují komplex mentálních i pohybových ...
Krásní chlapi s okouzlujícím úsměvem a mužným tělem se líbí většině žen. Jenže život s fešákem často není žádný med a po okouzlení nastupuje krutá realita! Hezký chlap o sobě ví, že je hezký. A s takovým mužem je někdy těžké vydržet. Když jste z něj šla do kolen vy, buďte si ...
Krásní chlapi s okouzlujícím úsměvem a mužným tělem se líbí většině žen. Jenže život s fešákem často není žádný med a po okouzlení nastupuje krutá realita! Hezký chlap o sobě ví, že je hezký. A s takovým mužem je někdy těžké vydržet. Když jste z něj šla do kolen vy, buďte si ...
Dávejte si pozor na pusu, protože určité věty, které my ženy pronášíme, mohou na chlapa působit jako červená barva na býka, a umí i zničit vztah. Dobře zvažte, zda tyto fráze ještě někdy řeknete… Každá máme osobitý styl vyjadřovaní, kterým dosahujeme svých cílů. Pak jsou tu ale ...
Dávejte si pozor na pusu, protože určité věty, které my ženy pronášíme, mohou na chlapa působit jako červená barva na býka, a umí i zničit vztah. Dobře zvažte, zda tyto fráze ještě někdy řeknete… Každá máme osobitý styl vyjadřovaní, kterým dosahujeme svých cílů. Pak jsou tu ale ...
Někdy se rozčilujete a trápíte kvůli věcem, které se už staly, ale i kdybyste se rozkrájela, změnit je nemůžete. Poradíme vám, jak vystoupit z vězení vlastní hlavy. Příčí se nám většinou všechno, co není po našem. Tím vytváříme odpor, situaci si stále dokola v hlavě přehráváme ...
Někdy se rozčilujete a trápíte kvůli věcem, které se už staly, ale i kdybyste se rozkrájela, změnit je nemůžete. Poradíme vám, jak vystoupit z vězení vlastní hlavy. Příčí se nám většinou všechno, co není po našem. Tím vytváříme odpor, situaci si stále dokola v hlavě přehráváme ...
Dochází vám síly i trpělivost, když potřebujete, aby chlap něco vykonal, opravil či zařídil, a stále se k tomu nemá? Poradíme vám postup, jak pohnete i skálou. Stačí mít na paměti metodu 5 pravidel přímé prosby. Vyčítat a dělat scény nemá žádný smysl. Zkuste s partnerem ...
Dochází vám síly i trpělivost, když potřebujete, aby chlap něco vykonal, opravil či zařídil, a stále se k tomu nemá? Poradíme vám postup, jak pohnete i skálou. Stačí mít na paměti metodu 5 pravidel přímé prosby. Vyčítat a dělat scény nemá žádný smysl. Zkuste s partnerem ...
Někdy je těžké rozeznat, zda s vámi muž chce mít skutečný vztah, nebo ho spíš zajímá jen postel a pohodlí. Víte, jak poznáte, že jste pro něj jen jednou z možností? Chlapi jsou často schopni vás manipulovat a tvrdit vám, že jsou pro vás ti praví a jejich láska je upřímná. Jenže ...
Někdy je těžké rozeznat, zda s vámi muž chce mít skutečný vztah, nebo ho spíš zajímá jen postel a pohodlí. Víte, jak poznáte, že jste pro něj jen jednou z možností? Chlapi jsou často schopni vás manipulovat a tvrdit vám, že jsou pro vás ti praví a jejich láska je upřímná. Jenže ...
Toužíte vyrazit s partnerem po obchodech, ale on se při té představě ošívá hrůzou? Skoro žádný chlap není nadšený, když musí jít se ženou courat po obchodech. Proto se na to musí jít lstivě a šikovně. Nalijme si čistého vína, proč se muž při vidině nákupu s námi ošívá. Kdesi ...
Toužíte vyrazit s partnerem po obchodech, ale on se při té představě ošívá hrůzou? Skoro žádný chlap není nadšený, když musí jít se ženou courat po obchodech. Proto se na to musí jít lstivě a šikovně. Nalijme si čistého vína, proč se muž při vidině nákupu s námi ošívá. Kdesi ...
Počet mladých, kteří stále žijí s rodiči, se zvyšuje. A ne vždy za tím stojí finanční důvody a nedostatek dostupného bydlení. Kdy je čas zavřít mama hotel? Proč opouštět tak skvělé místo, kde je útulno, vypráno a lednice plná? Někteří mladí proto ani nepřemýšlejí o tom, že by se ...
Počet mladých, kteří stále žijí s rodiči, se zvyšuje. A ne vždy za tím stojí finanční důvody a nedostatek dostupného bydlení. Kdy je čas zavřít mama hotel? Proč opouštět tak skvělé místo, kde je útulno, vypráno a lednice plná? Někteří mladí proto ani nepřemýšlejí o tom, že by se ...
Seznamky jsou plné lhářů, kteří se vydávají za vojáky, lékaře, tajné agenty na zahraniční misi… Počítají s tím, že „princezna věří na pohádky“, a okázalými gesty i něžností se snaží otupit její ostražitost. Začíná to lichotkami, řečmi o splynutí duší a větami „čekal jsem na tebe ...
Seznamky jsou plné lhářů, kteří se vydávají za vojáky, lékaře, tajné agenty na zahraniční misi… Počítají s tím, že „princezna věří na pohádky“, a okázalými gesty i něžností se snaží otupit její ostražitost. Začíná to lichotkami, řečmi o splynutí duší a větami „čekal jsem na tebe ...
Letošních 700 let od založení obce Kly (okres Mělník) je pozvánkou na jednu z akcí. Dětský den. Den plný soutěží, odměn a závěrečného překvapení. Možná přiletí i vrtulník. Kdy? V sobotu 3.6. od 12:30 Kde? Hřiště TJ Kly
Vyhlášená holešovická restaurace PRU58 je klenotem po všech stránkách. Fusion asijská kuchyně z převážně českých surovin s nejrozkvetlejším interiérem se stali hlásnou troubou, která láká každý den kr
„To přece nejde! Sem psi nesmějí!“ rozčílí se recepční luxusního hotelu v New Yorku, když uvidí dveřmi procházet staršího a poněkud vystrašeného bulteriéra. Desátník Conroy, který jde za ním, si recep
Říká se, že právě z něj je ten nejkrásnější výhled na Manhattan, jaký můžete v New Yorku najít. Symbol hrdého města, zrozený z potu a krve amerických dělníků. To je Brooklynský most. Stejně jako Nuse
A také vám spraví náladu. Vnese totiž do vašeho příbytku slunce. Letos se navíc stala jednou z barev roku, doplněná neutrální šedou. Pusťte si ji do interiéru a uvidíte, co dokáže. Nejde jen o úpravu stěn, žlutý může být i nábytek, bytové doplňky a drobnosti. Při úvahách, jak žlutou využít, je důležité řídit se charakterem
S nešťastným duchem jsem žila řadu let. Dozvěděla jsem se to ale až v dospělosti, když jsem vyrazila za věštkyní. Od té doby mám vzácný dar. Ta chvíle, kdy ve mně vědma odhalila ducha, byla šílená. Najednou jsem to nebyla já, kdo s ní seděl a mluvil. Ústa jsem měla sevřená a cítila jsem, že mě ovládá někdo jiný. Procedura,
Pálení v očích sice zdraví neohrožuje, zato dokáže pěkně znepříjemnit život. Samo od sebe navíc přestane jen málokdy. Běžně si to sotva uvědomíme, ale během jediné minuty desetkrát, a někdy i častěji mrkneme. Tento drobný automatický pohyb je vysoce důležitý. Udržuje totiž povrch oka vlhký tím, že po něm roztírá tekutinu ze slzných váčků. Jak
Musela jsem si zkusit ten zajímavý magický rituál, a to bez ohledu na varování mé známé. To, co se poté dělo, mě upřímně děsí dodnes. Stalo se to před dvanácti lety. Tehdy jsem se na jednom večírku ocitla ve společnosti podivných lidí, byly to samé nadšené fanynky všeho magického. Já byla těmi věcmi nepolíbená. Jedna
Snad každé starobylé sídlo mívá svoje obyvatele z jiné dimenze. Výjimkou tedy není ani moskevský Kreml, který je jedním z nejstarších hradů v Evropě, navíc s poměrně krvavou historií. V průběhu dlouhý
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Zdravé zobání večer k televizi Suroviny 200 g lískových ořechů 250 g hladké mouky 20 g cukru moučky 1 vanilkový cukr kůra z 1/2 citronu 200 g másla 1 žloutek moučkový cukr na obalování
Za posledních 50 let se lidská populace více než zdvojnásobila. Momentálně se po planetě Zemi pohybuje přes 8 miliard jedinců. Predikce nastiňují, že do roku 2050 číslo „poskočí“ k hranici 10 miliard.
V sekci premium najdete to nejlepší z našich časopisů.
