Stárnutí pleti sice jen tak nezastavíte, ale můžete ho zpomalit. A nezáleží na tom, jestli jsou vrásky malinké, nebo silně viditelné. Každý den stačí obětovat 5 minut, abyste je zmírnila. Jak na to? Poradíme vám, co na vrásky funguje ze všeho nejlépe.
1. Dostatečný spánek
Tato stará pravda bude platit vždy. Když si denně dopřejete dostatečně dlouhý spánek (alespoň 7 hodin), nejenže zregenerujete tělo, ale zamezíte i nadměrné tvorbě hormonu kortizolu, který narušuje kožní buňky a způsobuje vznik vrásek.
2. Svěží čistota
Základem pro krásnou pleť je čistota. A i když třeba nepatříte mezi ženy vyžívající se ve výrazném líčení, nikdy nezapomínejte na ranní a večerní čištění pleti.
Přes den se v ní totiž usazuje prach a další nečistoty, v noci se zase v důsledku zvýšené tvorby mazu můžou zanášet póry. Ráno si těsně předtím, než použijete kosmetické přípravky, můžete opláchnout obličej studenou vodou. Ta vás nejen osvěží, ale zlepší i proudění krve.
3. Jemná bruska
Ráda si dopřáváte peeling? To je jedině dobře, protože odstraňuje odumřelé kožní buňky, a pleti se pak lépe dýchá. Ovšem nesmí se to s ním přehánět.
Bohatě stačí provádět ho pouze jednou týdně. Častější používání by mohlo pleť zbavit přirozené ochranné vrstvy mazu a tím způsobit právě tvorbu vrásek a akné.
4. Maskovaná krása
Vrásky skvěle oddálíte a zároveň jim předejdete v podobě pleťových masek. Vybírejte si ty vyživující, hydratační nebo přímo určené proti vráskám.
Masku nanášejte ráno nebo večer po odlíčení na dobře vyčištěnou pleť, nechejte ji působit, poté smyjte a nakonec použijte krém, který běžně používáte.
5. Kolagen
Kolagen je jedním z hlavních prvků, které udržují pružnost pleti. Jeho množství bohužel s přibývajícím věkem klesá, ale naštěstí ho můžete dodat prostřednictvím pleťových sér, potravinových doplňků a v neposlední řadě také potravin. Protože jde o bílkovinu, najdete ho hlavně v mase, rybách nebo želatině.
6. Olejová lázeň
Kupujete si drahé kosmetické výrobky a hledáte levnější alternativu? Vyzkoušejte klasický panenský olivový nebo kokosový olej, který chrání také před vznikem volných radikálů, jež způsobují právě předčasné stárnutí.
Každý večer po vyčištění pleti do ní prsty jemně vmasírujte několik kapek oleje a papírovým kapesníčkem lehce osušte nevstřebané zbytky.
