Za častými bolestmi zad může stát celá řada příčin. Od naprostých banalit přes zlozvyky z mládí až po velmi závažné důvody. Poradíme vám, co s tím.
Odhalíme vám příčiny, které byste vůbec nečekali, přestože patří mezi nejčastější:
1. Lenošení na gauči
Pokud celé hodiny poleháváte na pohovce před televizí, je to to nejhorší pro dolní část páteře, protože v této pozici jsou svaly povolené a nedokážou se posílit. Jestliže vás už předtím bolelo v zádech, pak takové dlouhodobé sezení může bolest jen prodloužit, nebo i zhoršit. Proto je nutné se zvednout z pohovky každou půlhodinu a udělat si několik cviků, aby se svaly protáhly.
2. Kouření
Nedávné odborné studie prokázaly, že kouření zvyšuje riziko chronické bolesti zad. Nikotin omezuje zdravý průtok krve v celém těle a to platí také pro obratle a meziobratlové ploténky, jejichž stav se může zhoršovat a tím vyvolávat zánět a bolesti.
3. Bolesti břicha či ústní dutiny
I když tyto problémy zjevně nesouvisejí s páteří, mohou být ve skutečnosti příčinou její bolesti, protože vyvolávají dojem, že zahrnují i páteř.
Tyto reflexní bolesti se mohou týkat trávicího ústrojí či ústní dutiny, stejně jako poranění svalu. V případě trnutí končetin či jejich znecitlivění, případně horečky a svalové slabosti, je vždy lépe zajít k lékaři.
4. Deprese
Odborné výzkumy nedávno prokázaly i souvislost mezi bolestmi páteře a depresí. U osob, které trpí depresemi a úzkostmi, je pravděpodobnost toho, že budou mít bolesti páteře, téměř dvakrát vyšší, než je běžné. Je to proto, že stres vyvolává obrovské svalové napětí v oblasti páteře. Pomůže meditace a cvičení jógy.
5. Nadměrná fyzická zátěž
Další příčinou bolestí páteře je přehánění fyzické aktivity. Zvedání příliš těžkých břemen či opakované shýbání mohou vyvolat bolest zad a svalové napětí. Většinou normální svalová bolest z fyzické námahy přejde do 24 hodin. Jestliže bolest přetrvává, či v následujících dnech ještě sílí, je třeba navštívit odborníka.
6. Infekce močových cest
Infekce v močovém ústrojí mohou vyvolávat zánět močového měchýře a bolesti v břiše, které vystřelují do zad. V případě močových kamínků dochází k poruchám odtoku moči, což také vyvolává bolesti v zádech.
7. Osteoporóza i rakovina dělohy
Bolesti páteře mohou také souviset s různými závažnými chorobami, jako je osteoporóza, rakovina dělohy či vaječníků, nebo dokonce plic. Proto musí být prvním krokem diagnóza specialisty, ještě předtím, než bude zahájena nějaká terapie. Díky moderním diagnostickým technikám lze pacientovi zmírnit příznaky.
