Aby patní ostruha nebyla utrpením

Nesnesitelná bolest, která se s každým krokem jen stupňuje. Patní ostruhu není radno podceňovat. Laser a operace sice od problémů uleví, pomoci si však můžete účinně i doma.

Každodenní zátěž nohou si dříve či později vybere svou daň, ať už se jedná o otoky, křečové žíly nebo různé výrůstky. Patní ostruha se ale řadí mezi ty nejvíce nepříjemné. Bolesti jsou někdy tak velké, že znemožňují chůzi. Vyzkoušejte domácí léčbu, která skutečně pomáhá.


Bylinné zábaly a obklady

Na patní ostruhu pomáhá zejména černý bez, který má velice silné protizánětlivé účinky. Budete potřebovat čerstvé listy, které naklepáte jako řízek. Následně je přikládejte na bolavou patu, zabalte do šátku či fólie a nechte každou noc působit.

Skvělým pomocníkem je také kostival lékařský. Jeho kořen nastrouhejte a smíchejte s tvarohem v poměru 1 : 1, potřete postižené místo, opět zabalte. Osvědčily se také bylinné koupele z vratiče obecného. Čtyři hrsti natě zalijte 1 l vody, 3 minuty povařte, dalších 10 minut nechte stát. Koupel by měla trvat 15 minut.

Podpůrná léčba

Bylinné obklady a zábaly je také nutno kombinovat i s vnitřním užíváním bylinek, které mají detoxikační účinky. Na to se nejlépe hodí čaj z přesličky rolní. Jednu lžičku sušené byliny stačí jen zalít 250 ml studené vody, pak 2 minuty povařit a nechat 10 minut louhovat.

Čaj se pije 2x denně. Na detox těla užívejte také čaj z břízy. 2 g březových listů spařte 1 šálkem vroucí vody, opět 10 minut louhujte. Pijte 1 šálek čaje 3x denně po dobu 3 týdnů.

Vyrobte si mast

Kořen kostivalu nakrájejte na plátky, v hrnci si rozpusťte sádlo, poté přidejte kořen, který v něm musí být zcela ponořen, a nechte 20 minut stát. Pak přidejte ještě trochu včelího vosku či medu, případně pár kapek esenciálního oleje.

Nechte do druhého dne odležet, pak směs prohřejte a přelijte do skleniček. Na masáž si můžete vyrobit i třezalkový olej. 500 g květů zalijte olivovým olejem, nechte několik týdnů macerovat a následně přefiltrujte.

Vyzkoušejte speciální cviky

Prvním cvikem je protažení plosky nohy. Zapřete se o zeď, postiženou končetinu zanožte a postupně zvedejte patu, špičku nohy nechte na zemi. Pokrčte koleno a protlačujte vpřed nárt.  Na další cvičení vám postačí míček nebo si pořiďte masážního ježka. Sedněte si, míček či jinou pomůcku dejte pod patu a masírujte.

reklama
reklama