Můj kousek štěstí

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka je velmi chutná a její příprava nezabere moc času. Navíc je plná velmi kvalitních zdravých tuků a celé řady vitaminů a minerálních látek.

Potřebujete:

✿ 1 zralé avokádo
✿ 1 čerstvý sýr (Lučinu, žervé)
✿ ½ kelímku řeckého bílého jogurtu
✿ 1 stroužek česneku
✿ sůl, pepř
✿ mletý barevný pepř
✿ citronovou šťávu

1. Zralé avokádo rozkrojte na poloviny, vyndejte z něj pecku, vydlabejte dužinu ze slupky a dejte ji do misky. Vidličkou ji důkladně rozmačkejte na kaši.

2. K avokádu přidejte čerstvý sýr, řecký jogurt a vše dobře promíchejte. Pak ochuťte citronovou šťávou, dochuťte solí, pepřem a utřeným česnekem.

3. Pomazánku namažte na celozrnné nebo jiné tmavé či fit pečivo nebo chléb, posypejte trochou barevného pepře. Můžete dozdobit čerstvými bylinkami, klíčky a přidat nasekané oříšky.

Staňte se členem Premium sekce
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden