Chia puding s ovocem

Mimořádně zdravá snídaně, která pohladí vaše zažívání.

Suroviny na 4 porce:

● 120 ml kokosového mléka
● 30 g chia semínek
● 1 lžíce medu

Postup:

Do misky či přímo do skleniček nasypeme chia semínka, přelijeme teplým mlékem a lžičkou promícháme. Tato varianta je s kokosovým mlékem, ale lze použít i klasicky kravské či jiné rostlinné mléko.

Po pár minutách promíchejte ještě jednou. Chia puding přikryjte potravinářskou fólií a nechte nabobtnat ideálně přes noc.

Poté stačí chia puding už jen ozdobit ovocem, kakaem, strouhanou čokoládou a pod to třeba menší vrstvou mascarpone či tvarohu.

Příprava: 10 min
Cena za porci: 10 Kč

reklama
reklama