Čím nakrmit vlasové kořínky?

Krásné vlasy začínají správnou výživou. Velmi důležité je hlavně doplnění důležitých vitaminů a minerálů.

Vlasy mohou nadměrně padat z mnoha důvodů. Bývají za tím hormony, dědičnost, stres nebo dokonce léky. Častou příčinou je nicméně nesprávná strava a nedostatek důležitých živin.

Vitamin B6

Nedostatek vitaminu B6 má za následek padání vlasů. Navíc tento vitamin stimuluje růst vlasů díky tomu, že pozitivně ovlivňuje cirkulaci krve a růst buněk.

Biotin

Podporuje růst vlasů, posiluje kůži na hlavě a redukuje ztrátu vlasů. Jeho nedostatek způsobuje lámavost a roztřepené konečky. U lámavých vlasů se pak roztřepené konečky objevují častěji a utváří jejich nezdravý vzhled.

Železo

Nedostatek železa vede k anémii, tedy snížení počtu červených krvinek. Je nejčastější příčinou padání vlasů u žen. Vedle konzumace potravin bohatých na železo je třeba konzumovat také potraviny s obsahem vitaminu C jako například špenát a brokolice, které vstřebávání železa zvyšují.

Zinek

Urychluje regeneraci buněk kůže i vlasů, protože stimuluje v organismu mnoho enzymatických funkcí, včetně růstu vlasů.

Vitamin A

Je vynikající prevencí lupů. Dále se podílí na posílení vlasových folikulů, což má pozitivní vliv na celé vlasy již od kořínků.

Staňte se členem Premium sekce
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)
reklama

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden