Moje sladké tajemství
Domácí fitness tyčinka
Domácí fitness tyčinka

Jak vyřešit svačiny, aby dětem chutnaly, zasytily a zároveň byly zdravé? Lahodná fitness tyčinka je super do školy i na výlet, nebo jako snídaně, kterou si můžete nachystat i den předem.

Cukr jsme nahradili čekankovým sirupem, určeným speciálně pro děti (koupíte na 4Slim.cz). Obsahuje o 45% méně kalorií než cukr nebo agávový či javorový sirup. Má také velmi pozitivní probiotické účinky a podílí se na posílení imunitního systému, což uvítá před zimou nejeden rodič. Příprava tyčinek je opravdu jednoduchá, zapojit můžete i děti. Uvidíte, že jim bude chutnat mnohem lépe, když se na „vaření“ budou samy podílet.

Ingredience:
1/2 hrnku semínek a oříšků (chia semínka, sezam, dýně, slunečnicové semínko, kešu drcené)

1/2 hrnku vody
1 vejce
6 polévkových lžic BIO kokos strouhaný
6 polévkových lžic lyofilizované jahody celé
1 polévková lžíce BIOnuta mandlového krému
2 polévkové lžíce kokosových plátků
2 polévkové lžíce Čekankového slazení pro děti 4Slim

Postup:
Všechna semínka smícháme s vodou a necháme přes noc v lednici.

Kokos opražíme na pánvi. Namočená semínka smícháme s vejcem a všemi dalšími ingrediencemi. Těsto nemá být příliš řídké. Případně přidáme více kokosu.

Dáme na plech s pečícím papírem a nakrájíme na tyčinky nebo dáme do silikonové formy. Pečeme na 170 °C cca 30-35 minut.

Související články
Italové tvrdí, že těstoviny nejsou jen jídlo, ale rituál, při kterém se snoubí kvalita surovin, jednoduchost a pečlivý postup. První zmínky o italských těstovinách pocházejí už ze 13. století, vznikly už ale pravděpodobně dříve. Dnes existuje několik stovek druhů těstovin. V kombinaci s červeným vínem vzniká nezaměnitelná chuť – víno zvýrazní sladkost rajčat a dodá […]
Moje sladké tajemství / 25.7.2025
Meruňku přivezl z Číny do Evropy Alexandr Veliký a pro mnoho z nás představují tyto sytě oranžové plody vrchol letní sezóny. Přestože mají sladkou chuť obsahují jen poměrně nízký obsah cukru. Díky vysokému obsahu vody mají i velmi nízký obsah kalorií. Meruňky obsahují karotenoidy dodávající jim typickou barvu, dále pak beta-karoten působící jako antioxidant, který […]
Bývalá královna krásy, moderátorka Iveta Lutovská (42) znovu okouzlila – tentokrát ale nebyla středem pozornosti ona sama! V doprovodu svého syna zavítala do pražského Světa medúz, kde ji doslova očarovaly nejen vznášející se průhledné krásky, ale také nová expozice svítícího planktonu. A jak sama přiznala, na tuhle návštěvu jen tak nezapomene, a to přesto, nebo […]
Šťavnaté vepřové maso bývá sázkou na jistotu v nejedné domácnosti. Dlouhé pečení krkovice z ní vypeče tuk, čímž maso získá výraznou chuť a marináda zjemní celkovou chuť. Pokud chcete zkusit krkovici v méně obvyklé podobě, použijte kombinaci kvalitního kečupu a černého piva. Ta skloubí sladkokyselý profil rajčat s karamelovými tóny piva, stolovníci tak okusí jinou […]
reklama
V premium článcích najdete to nejlepší z našich časopisů
Pondělí Běžte svému štěstí naproti
Středa Časopis, který vás naladí do pohody
Středa Týdeník o všem, co hvězdy tají
Čtvrtek To nejlepší, co si ke kávě můžete dát
Čtvrtek Konečně časopis, se kterým vyhrajete
Časopis se kterým minulost nestárne
Nezapomenutelné a milované hvězdy
Můj čas na kafíčko speciál
Extra porce příběhů ze světa slavných
Časopis, který ženám rozumí
Naše časopisy si můžete také výhodně předplatit!
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama

O nás

Jedinečný web, který Vám přináší aktuální zprávy ze světa slavných osobností. Můžete poznat skutečné životy populárních herců, zpěváků či jiných známých celebrit. Odhalit strhující životní story slavných hvězd, jejich lásky, prohry, vítězství, spalující vášně, bolestné rozchody, i usmíření a osudové vzestupy i pády těch největších českých i světových legend.

Vaše redakce

Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz