Jak na zdravé opalování

Už jsou dávno pryč doby, kdy nám u moře stačila „pětka opalovák“, dnes musíme být na zákeřné sluneční paprsky opatrnější.

Pokud jste po zimě bledí a plánujete dovolenou u moře, svěřte svou pleť krému na opalování s vysokou SPF (sun protection factor) ochranou. Obecně platí, že zatímco u nás vám postačí faktor 15 až 20, u moře je to nejméně 25.

Teprve až trochu chytnete bronz, můžete faktor snížit.

Kdy nanášet krém?

Abyste dosáhli maximální ochrany, měli byste se natřít krémem už půl hodiny před tím, než se oddáte slunečním paprskům. Krémy dnes už bývají voděodolné, po koupání je ale vždy lepší se natřít znovu.

Nezapomínejte také, že i mraky na zatažené obloze propouštějí škodlivé UV záření (stejně jako sklo), proto raději používejte ochranný krém, i když slunce nesvítí naplno.

Chraňte citlivá místa

Při natírání krémem myslete také na místa, na která se obyčejně zapomíná, jako jsou nárty, hrana uší, krk, nos a vlasová pěšinka.

.

reklama
reklama