Dlouhé zimní období prožíváme většinou v pomalejším tempu. Bilancujeme, dáváme si předsevzetí do nového roku a přemýšlíme co dál.
Na jaře se vždy ozve naše zdraví, ať je to typickou jarní únavou nebo sezónní atakem nemoci. A proto chceme posílit svou imunitu cvičením, zdravou stravou, vitamíny…
Málokdo tuší, že největším imunitním orgánem jsou střeva. Na nich záleží, jestli tělo vstřebá všechny důležité živiny a odolá útoku různých patogenů.
Střeva reagují na nejrůznější čerstvé průmyslově nezpracované potraviny. Mezi nejvíce osvědčené pro tento účel patří jogurty, banány, chřest a vločky.
Existuje mnoho zdravých potravin, abyste si užili jaro bez například nadýmání. Stačí vyměnit některé potraviny za jiné, a uspokojit náš střevní mikrobiom .
Jak zlepšit zažívání a kondici vašich střev?
Střeva se nazývají druhým mozkem a v našem těle vše souvisí se vším. To znamená dopřát si dostatek spánku, tekutin, chození ven, celkové zklidnění.
Udělejte si ze zdravého životního stylu program. Řiďte se pravidlem 80/20 – na 80 % zdravých potravin si můžete dopřát 20 % hříšných. Pak to tělo může zvládnout.
Co když už vás trápí střeva a zažívání déle?
Může to být pálení žáhy, afty, reflux, bolest žaludku, autoimunitní onemocnění, zánětlivá onemocnění střev, průjem, zácpa, hemoroidy a spoustu dalších přidružených neplech jako jsou cholesterol, ekzémy, lupenka, celiakie…
Nejlepší způsob, jak podpořit zažívání, je zařadit alespoň 6 denní kúru pro normální činnost střev. Přidejte si k tomu i výborného pomocníka.
Vitestin® je potravinový doplněk, který napomáhá střevní rovnováze. Je to směs asi 10 českých bylin, které metabolizují ve střevech a podporují růst zdravého mikrobiomu a napomáhá ke zdravé funkčnosti všude tam, kde je sliznice.
Dopřejte si dárek, který zlepší zdraví vašich střev.
Podpořit tak tělo v očistě lze i preventivně nebo i při plánovaném půstu.
Jídelníček pro zdravá střeva
Pro zlepšení růstu bakterií, které jsou prospěšné pro zdraví střev. Pár tipů a receptů na základě zkušeností lidí, které jsou sestaveny tak, aby vám pomohly s problémy se střevy a zažíváním. Sestavili jsme z nich malou kuchařku, kterou si můžete stáhnout jako dárek.
Jinými slovy, správně fungující střeva jsou nezbytnou podmínkou celkového zdraví.
