Jak zůstat klidná i uprostřed bouře?

Pár cviků při hlubokém dýchání. A hned vám bude líp!

Cítíte se v této náročné době už ze všeho šíleně unavená, přetažená a ve stresu? Poradíme vám, jak v sobě znovu můžete najít potřebný klid a nadhled.

Ráno je pro nás všechny nejdůležitější částí dne. Těsně po probuzení je náš mozek schopen do sebe vstřebávat největší množství informací.

Když se vám každý den ráno podaří udělat si pro sebe hezký čas, vypít si v klidu kafe nebo čaj, dát si dobrou snídani, usmát se na sebe v zrcadle, budete příjemně naladěná i po celý den.

Ideální je, když si ráno uděláte alespoň pár minut času na protahovací cvičení nebo se jen posadíte a provedete deset

Zbývá vám 62% článku k dočtení. Nenechte si to ujít!
Přístup k celému článku získáte s PREMIUM předplatným.
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)
Pokud vám stačí odemknout pouze tento článek, můžete tak učinit okamžitě zasláním jediné SMS.
Letní sleva!
Namísto obvyklých 20 Kč stojí nyní odemknutí článku pouhých 9 Kč! Kód k odemknutí článku, který od nás obratem obdržíte, můžete také zcela zdarma poslat svojí kamarádce a potěšit ji v letních měsících pohodovým čtením. Zašlete SMS ve tvaru "ctu clanek" na číslo 900 10 09. Během chvilky obdržíte číselný kód, kterým článek odemknete.
Cena SMS odeslané na číslo 9001009 je 9 Kč vč. DPH. Službu technicky zajišťuje Airtoy a.s. Infolinka: 602 777 555, www.platmobilem.cz.
reklama

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden