Jak zůstat klidná i uprostřed bouře?

Pár cviků při hlubokém dýchání. A hned vám bude líp!

Cítíte se v této náročné době už ze všeho šíleně unavená, přetažená a ve stresu? Poradíme vám, jak v sobě znovu můžete najít potřebný klid a nadhled.

Ráno je pro nás všechny nejdůležitější částí dne. Těsně po probuzení je náš mozek schopen do sebe vstřebávat největší množství informací.

Když se vám každý den ráno podaří udělat si pro sebe hezký čas, vypít si v klidu kafe nebo čaj, dát si dobrou snídani, usmát se na sebe v zrcadle, budete příjemně naladěná i po celý den.

Ideální je, když si ráno uděláte alespoň pár minut času na protahovací cvičení nebo se jen posadíte a provedete deset

Přístup k celému článku získáte s PREMIUM předplatným.
Staňte se členem Premium sekce
VIP
Exkluzivní články každý den! Vždy zaručený výběr jen toho nejlepšího a jedinečného čtení!
Výhody
20% SLEVA na všechny knihy z naší knižní produkce
Dárky
Zdarma roční předplatné elektronické verze jednoho z našich časopisů

Komentáře