Kávy se bát nemusíte

Bez kávy si většina lidí neumí představit den. Tento nápoj je nejen příjemný rituál, ale má i blahodárný vliv na zdraví.


O kávě koluje množství mýtů a mnozí se bojí, že je zdraví škodlivá. Pravda je ovšem jiná. Odborníci tvrdí, že káva obsahuje téměř 200 látek, které mají na zdraví člověka pozitivní účinky.


Snižuje riziko rakoviny a cukrovky


Byl prokázán ochranný, antioxidační účinek kávy v souvislosti s některými druhy rakoviny.  Výzkumy ukázaly, že 2 šálky kávy denně snižují riziko výskytu rakoviny dělohy o 7 procent.


Pravidelná konzumace kávy také snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu, neboť káva podporuje vylučování peptidů v trávicí soustavě a její pitím dochází ke snížení hladiny glukózy v krvi.


Silné srdce


Vlivem kofeinu dochází v těle k uvolňování kortizolu a adrenalinu do krve. Tento proces podporuje činnost srdce a zvyšuje srdeční tep. Samozřejmě lidé s vysokým či kolísavým krevním tlakem si musí dát na pití kávy pozor.


Zdravé zuby


Látky obsažené v kávě pomáhají zabránit množení bakterií a tím pádem dokážou bojovat proti zubnímu kazu. Podmínkou tohoto účinku je ale samozřejmě pití kávy bez přidání cukru.

reklama

Komentáře