Když vás zlobí trávení

Je vám těžko od žaludku, máte pocit plnosti, trpíte nadýmáním a cítíte se unavená? To jsou typické projevy špatného trávení. Víte, jak tomu můžete předcházet? Zcela jednoduše! Stačí dodržovat pár velmi jednoduchých zásad.

Na co si dávejte pozor!


  • Omezte své denní dávky kávy, případně alkoholu a samozřejmě nekuřte

  • Trávicí soustavu poškozují i nepřiměřené dávky léků. Pokud můžete, lékům se raději vyhněte a řešte své problémy jiným, přírodnější způsobem. Možností je celá řada.

  • Strava chudá na živiny, konzumace průmyslově vyráběných potravin a hotových jídel s dlouhou dobou spotřeby - to vše přispívá k oslabení zažívání. Prohlíželi jste si někdy složení? Možná už je na čase…

  • Ve stravě dále omezte sladké limonády, kolové nápoje, výrobky z bílé mouky a také sladkost.

reklama
reklama