Kuřecí prsa na medu

Stačí jen pár ingrediencí – a během chvíle máte jednoduchý a zdravý oběd či večeři. Zkaramelizovaný med dodá masu úžasnou chuť.

Potřebujete:

✿ 400 g kuřecích prsou
✿ 1 lžíci medu
✿ 3 lžíce sójové omáčky
✿ 1 lžíci olivového oleje
✿ sůl, pepř

1. Kuřecí prsa umyjte, dobře osušte a pak je osolte a opepřete. Připravte medovou marinádu: do misky dejte med, přilijte olivový olej, sójovou omáčku a dobře promíchejte.

2. Kuřecí prsa vložte do marinády alespoň na 2–4 hodiny, klidně je v ní nechte i přes noc. Marinované maso pomalu opékejte na oleji na pánvi z obou stran, až bude zcela propečené.

3. Hotové maso nechte vcelku nebo ho nakrájejte na tenké plátky a podávejte se zeleninovou oblohou, případně dušenou rýží či vařenými nebo opečenými bramborami.

Staňte se členem Premium sekce
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)
reklama

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden