Modrý mák na zdravé kosti

Mnozí si myslí, že modrý mák je dobrý pouze tak do koláče. Přitom má skvělé léčivé účinky!


Modrý mák má mimořádně vysoký obsah vápníku, který je skvělý především pro kosti a klouby. Jeho konzumace ale chrání i před kardiovaskulárními chorobami, kromě toho podporuje i nervový systém a zlepšuje paměť, působí protistresově a využít ho můžete i jako prevenci proti zubnímu kazu. Jeho využití je tedy skutečně široké.


Vybírejte co nejpečlivěji


Ačkoli hraje Česká republika v jeho produkci světový prim, stále častěji se sem dováží mák i z jiných zemí. Kromě toho potravinářského je to i mák technický, který obsahuje vyšší podíl opiových alkaloidů, které mohou mít na naše zdraví neblahý vliv.


Ten správný mák má krásně modrou barvu a nasládlou chuť, ten technický může být nažloutlý či narezlý a vyznačuje se hořkou chutí. Od toho tedy dejte ruce raději rychle pryč.


Popíjejte makové mléko


Mák obsahuje velké množství živin, které naše tělo potřebuje. Pokud si z něj vyrobíte chutné mléko, můžete ho konzumovat každý den. Nic na tom není, stačí jen 1 hrnek máku zalít 4 hrnky vody a nechat přes noc máčet.


Druhý den vše rozmixujte, můžete dosladit, avšak ne cukrem, zvolte med nebo javorový sirup. Poté přeceďte a skvělé smetanové mléko, které má vyšší obsah vápníku než to kravské, je na světě.

reklama
reklama

Komentáře