Černý rybíz
Má trochu zvláštní chuť a vůni, ale ze všech odrůd rybízu je jednoznačně nejzdravější. Obsahuje spoustu vitaminu C, vitamin B, rutin, pektiny a antokyany, rostlinná barviva která mají silné antioxidační účinky. Černý rybíz zpevňuje cévní stěny a zlepšuje jejich pružnost, odvodňuje organismus a zmírňuje obtíže spojené s nemocí kloubů a dnou.
Meruňky
Chcete žít dlouho a uchovat si krásu do vysokého věku? Pak sáhněte po sametových, lahodných meruňkách. Zlepšují schopnost regenerace, čistí trávicí soustavu i pleť, zvyšují elasticitu pokožky, posilují srdce a chrání před chudokrevností. Navíc snižují riziko demence a zpomalují stárnutí. Vhodné jsou, i pokud chcete zhubnout, umějí totiž zrychlit metabolismus.
Třešně
Čím tmavší jsou, tím lépe. Barvivo, které je zdrojem jejich temného zbarvení je totiž doslova esencí mládí. Kromě toho třešně tlumí záněty, pomáhají při parodontóze a artritidě a snižují množství kyseliny močové v krvi. Jsou také zdrojem celé řady vitaminů a minerálů. Pomohou i v případě, že trpíte zácpou. Ideální je jíst po dobu jednoho týdne 300 g třešní denně.
Angrešt
Obsahuje spoustu ovocné vlákniny pektinu. Díky tomu dokáže mimořádně efektivně vyčistit trávicí trakt a tak organismus celkově zbavit toxických látek. Chcete-li organismus důkladně pročistit, zlepšit si trávení i trochu zhubnout, zkuste dvoudenní angreštovou kúru. Jednoduše jezte po dva dny jen angrešt a mezitím pijte pouze čistou vodu. Pozor, pokud máte tělo hodně zanesené, může se při očistě objevit nevolnost nebo kožní problémy.
Moruše
Mají nevýraznou chuť, zato jsou ale opravdu hodně sladké. Jejich šťáva je močopudná a má antibakteriální účinky. Je dobrým ovocem i pro diabetiky, protože obsahuje látku zpomalující vstřebávání tuků. Pomáhá při žaludečních katarech. Z listů morušovníku si navíc můžete připravit čaj, který aktivuje játra a urychluje jejich regeneraci.
Borůvky
Každý, koho trápí opakované záněty, by si měl dopřát borůvky denně. Působí totiž protizánětlivě a výrazně posilují imunitu, takže tělo si pak s nemocí poradí mnohem snáze. Jsou velmi zdravé pro naše oči. Protože zpomalují ukládání tuků, jsou oblíbeným ovocem při dietě.
Vodní meloun
Působí blahodárně na dýchací ústrojí, močový měchýř a ledviny. Astmatici by ho v kritické sezoně měli jíst denně. Po sportu urychluje regeneraci svalů a přispívá k harmonizaci krevního tlaku. A nemá skoro žádné kalorie!
