Podzimní detox

Čas grilovaček a letního popíjení vína je za námi, a je tedy ideální příležitost dopřát svému tělu očistnou kúru. Uvidíte, že se pak budete cítit jako znovuzrozená.

Na začátek je ideální odlehčit zažívání. To jednak zrychlí váš metabolismus, ale také posílí imunitu a to se v sychravých měsících vždycky hodí. Je dobré zařadit víc ovoce a zeleniny, a naopak omezit masné výrobky a pečivo. Kdo chce, může vyzkoušet nejrůznější půsty.

Budete se divit, jak se s detoxem vylepší i vaše nálada.

Úplně bez jídla můžete zůstat 1–3 dny, pijte jen ovocné a zeleninové šťávy. Před takovým půstem se ale raději poraďte se svým lékařem. Pokud si netroufáte, zkuste třeba půst přerušovaný, což znamená, že jíte jen určitou část dne. Například od 12 hodin a poslední jídlo si dáte v 18.

Pomůže náplast

S půstem souvisí i zbavování se nahromaděných toxinů. Vezměte si na pomoc detoxikační náplasti, jejichž aplikace vám zabere jen pár minut a nijak vás neomezí. Večer si je nalepíte na plosky nohou a necháte nejméně 6 až 8 hodin působit.

Očista pomocí detoxikačních náplastí má příznivý vliv na celý organismus. Obsahují totiž bambusový ocet a bylinné výtažky, které stimulují prokrvení, zlepšují kvalitu spánku a odbourávají únavu.

Pijte bylinkové čaje

Když už jsme odlehčili svůj jídelníček, dopřejte právě teď celému tělu i očistu prostřednictvím bylinkových čajů. Uvařte si ty, které obsahují břízu, heřmánek, jahodník nebo třezalku. Tak si kromě jiného vylepšíte také psychickou pohodu.

reklama
reklama