Moje šťastná hvězda
Podzimní očista celého těla
Podzimní očista celého těla

Je ten ideální čas dopřát si pořádný detox. Tak budete mít jistotu, že hned tak nějakou virózu nechytnete.

Které jsou ty špatné potraviny?

Detox by měl trvat minimálně týden, nejlépe však čtrnáct dní až jeden měsíc.V první řadě je zapotřebí uvědomit si, co byste v tomto období neměla vůbec jíst. Jde hlavně o smažená jídla, bílou mouku, bílý cukr a vepřové a hovězí maso. Rovněž vynechejte kávu, černé a ovocné čaje.

Vitaminy v jídelníčku nesmějí chybět

Naopak některé potraviny vám s očistou těla pomohou.Které to jsou? Zejména zelí, protože obashuje spoustu vitaminu A, E a C a rovněž minerály a kyselinu listovou. Nezapomínejte ani na česnek nebo zelený čaj, který vás vzpruží. Důležité je dbát i na pravidelný přísun červené řepy.
Ta čistí střeva i játra a dbá na jejich správnou funkci. A citron vám zase rozproudí metabolismus.

Už jste vyzkoušeli jablečnou očistu?

Očista se ale skládá i z dnů, kdy konzumujete jen vybrané potraviny a nic jiného kromě zeleného čaje a vody jíst ani pít nesmíte. Velmi oblíbená je například třídenní jablečná očista, při níž konzumujete pouze 1,5 kg jablek denně. Další rozšířenou očistou je rýžová. Sedm dní v kuse jíte pouze rýži, a to v biokvalitě.

Připravte si šťávu

Tři dny popíjíte pouze šťávy z čerstvé zeleniny.A to klidně i pětkrát denně. Zaměřte se především na zeleninu, jako jsou červená řepa, mrkev, celer, zelí a okurka. Šťávy můžete doplnit o jablečnou či pomerančovou šťávu. Nejlépe však tyto zeleninovo-ovocné koktejly chutnají s bylinkami.
Výborná je pažitka, řeřicha nebo petrželka. Denně byste měla vypít zhruba dva a půl litru.

Související články
Moje šťastná hvězda / 10.7.2025
Opustí kvůli Kláře Issové (46) herecký kolega svoji manželku? Toužila po lásce a rodině, teď ale možná riskuje víc, než by sama chtěla. Herečka Klára Issová (46) ze seriálu Jedna rodina je už dlouho nezadaná, a přitom se netají tím, že po osudové lásce touží. Žádný muž si k jejímu srdci ale zatím cestu natrvalo nenašel. […]
Šok kolem Terezy Kostkové: Je ve hře jeho tajné nemanželské dítě?
premium
Vždy o svém druhém manželovi mluvila zamilovaně, ale to nejspíš skončilo. Herečka Tereza Kostková (48) měla odhalit, že si režisér Jakub Nvota (48) užívá s jinou. A co víc, na ten románek se nedá jen tak zapomenout. Hvězda seriálu Jedna rodina Tereza Kostková (48) věřila, že společně se svým druhým manželem, slovenským režisérem Jakubem Nvotou (48), jednou prožije krásný podzim života. Skvěle jim […]
Není to tak dávno, co zářila štěstím. Dokonce s manželem po 20 letech obnovili manželský slib. Jenže pohádka má zřejmě trhliny. Herečka Regina Řandová (57), známá ze seriálu Kamarádi, prý čelí kruté realitě. Její muž má mít jinou! Řandová poslední měsíce výrazně zhubla a prošla velkou proměnou. Důvod? Údajně stres. Její manžel, osobní strážce, se po jejím boku […]
Očividně jí imponují zralí a charismatičtí muži. Dokáže Ivana Gottová (49) znovu ulovit slavného herce Michaela Douglase (79)? Ten letos zavítá na karlovarský festival a spekuluje se, že mu nejde ani tak o filmový svátek, jako o možnost setkání s Ivanou. Dvojice se nezná jen tak od vidění. S hollywoodskou hvězdou se Ivana Gottová  seznámila už v roce […]
reklama
V premium článcích najdete to nejlepší z našich časopisů
Pondělí Běžte svému štěstí naproti
Středa Časopis, který vás naladí do pohody
Středa Týdeník o všem, co hvězdy tají
Čtvrtek To nejlepší, co si ke kávě můžete dát
Čtvrtek Konečně časopis, se kterým vyhrajete
Časopis se kterým minulost nestárne
Nezapomenutelné a milované hvězdy
Můj čas na kafíčko speciál
Extra porce příběhů ze světa slavných
Časopis, který ženám rozumí
Naše časopisy si můžete také výhodně předplatit!
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama

O nás

Jedinečný web, který Vám přináší aktuální zprávy ze světa slavných osobností. Můžete poznat skutečné životy populárních herců, zpěváků či jiných známých celebrit. Odhalit strhující životní story slavných hvězd, jejich lásky, prohry, vítězství, spalující vášně, bolestné rozchody, i usmíření a osudové vzestupy i pády těch největších českých i světových legend.

Vaše redakce

Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz