Pokud vás často přepadá nachlazení, je načase stát se proti rýmě nebo kašli odolnějšími. Víte jak?
Pár jednoduchých rad skutečně existuje, hlavně na podzim a v zimě je však musíte dodržovat každý den.
Studená sprcha
Skutečně pomáhá a ještě díky ní budete lépe spalovat tuky. Alespoň dvě minuty se každé ráno sprchujte studenou vodou. Nejste-li ale na studenou vodu zvyklí, nejprve se alespoň týden až dva sprchujte vlažnou vodou.
Nezapomeňte na probiotika
Začněte zdravou snídaní, protože ta je základem dne. K snídani si dopřejte dostatek čerstvého ovoce nebo zeleniny a nezapomeňte na probiotika, například na kefír nebo jogurt.
Spánek a pohyb
Hýbejte se alespoň třicet minut denně a spěte minimálně sedm hodin. Také choďte spát každý den ve stejnou dobu.
Hodí se do salátů, těstovin i do polévek nebo pomazánek. A obsahují spoustu vitaminů a minerálů.Jsou jednou z nejzdravějších potravin na světě. Mungo klíčky si navíc můžete nechat vyklíčit i sami doma za pár korun. Stačí vám k tomu jen vata a trocha vody, kterou budete klíčky ...
Hodí se do salátů, těstovin i do polévek nebo pomazánek. A obsahují spoustu vitaminů a minerálů.Jsou jednou z nejzdravějších potravin na světě. Mungo klíčky si navíc můžete nechat vyklíčit i sami doma za pár korun. Stačí vám k tomu jen vata a trocha vody, kterou budete klíčky ...
Nepříjemné nadýmání a nadměrná plynatost potkají jednou za čas každého. Obvykle nejsou nebezpečné, ale bolí. Co vám od těchto obtíží uleví? Bez ohledu na pohlaví či věk se s tímto problémem v současné době potýká až 30 procent populace, přičemž ženy bývají k nadýmání o něco ...
Nepříjemné nadýmání a nadměrná plynatost potkají jednou za čas každého. Obvykle nejsou nebezpečné, ale bolí. Co vám od těchto obtíží uleví? Bez ohledu na pohlaví či věk se s tímto problémem v současné době potýká až 30 procent populace, přičemž ženy bývají k nadýmání o něco ...
Snad každého už někdy v životě bolela záda. Ale chronická bolest, která sedí na zádech jako klíště, to je jiné kafe! Příčin bolesti zad je mnoho, od špatné chůze, přes sezení, stání, až po zátěž nebo ochablé či prochladlé svaly. S mírnou bolestí vám můžou pomoci vhodně zvolené ...
Snad každého už někdy v životě bolela záda. Ale chronická bolest, která sedí na zádech jako klíště, to je jiné kafe! Příčin bolesti zad je mnoho, od špatné chůze, přes sezení, stání, až po zátěž nebo ochablé či prochladlé svaly. S mírnou bolestí vám můžou pomoci vhodně zvolené ...
V medicíně Dálného východu je tisíce let používán všelék zlaté barvy. Jde o kurkumu, která je i významnou prevencí osteoporózy a řídnutí kostí. Vzpruha pro kostiVědecký pokus odhalil, že kurkuma pomáhá obnovit kostní dřeň velmi významně u starších osob, které řídnutí kostí ...
V medicíně Dálného východu je tisíce let používán všelék zlaté barvy. Jde o kurkumu, která je i významnou prevencí osteoporózy a řídnutí kostí. Vzpruha pro kostiVědecký pokus odhalil, že kurkuma pomáhá obnovit kostní dřeň velmi významně u starších osob, které řídnutí kostí ...
Máte pocit, že se vám přes zimu zhoršila kvalita nehtů? Poradíme vám, jak přivítat blížící se jaro upravenými drápky pomocí domácí manikúry. Během zimy mohou nízké teploty a horký vzduch z topení vaší kůži i nehtům docela naložit. Proto je správná péče velmi důležitá. Posílení ...
Máte pocit, že se vám přes zimu zhoršila kvalita nehtů? Poradíme vám, jak přivítat blížící se jaro upravenými drápky pomocí domácí manikúry. Během zimy mohou nízké teploty a horký vzduch z topení vaší kůži i nehtům docela naložit. Proto je správná péče velmi důležitá. Posílení ...
Ne, řeč opravdu není o manželovi, ale o účesu. Nebaví vás účes, který nosíte už dlouho, ale změnit střih nechcete, nebo se bojíte? Někdy stačí málo, abyste vypadala jinak. Toužíte po změně, ale nechce se vám hned běžet ke kadeřnici? Zkuste si se svým účesem nejdříve pohrát ...
Ne, řeč opravdu není o manželovi, ale o účesu. Nebaví vás účes, který nosíte už dlouho, ale změnit střih nechcete, nebo se bojíte? Někdy stačí málo, abyste vypadala jinak. Toužíte po změně, ale nechce se vám hned běžet ke kadeřnici? Zkuste si se svým účesem nejdříve pohrát ...
Bolest v krku vás může přepadnout v kterémkoli ročním období. Víte, jak na ni rychle vyzrát?Jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit bolesti v krku, je solný roztok. Ve sklenici vlažné nebo teplé vody si rozpusťte půl čajové lžičky soli. Roztok pak kloktejte každé dvě ...
Bolest v krku vás může přepadnout v kterémkoli ročním období. Víte, jak na ni rychle vyzrát?Jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit bolesti v krku, je solný roztok. Ve sklenici vlažné nebo teplé vody si rozpusťte půl čajové lžičky soli. Roztok pak kloktejte každé dvě ...
Správná péče o mozek dokáže degenerativním procesům zabránit, nebo je alespoň znatelně oddálit. Cíleným cvičením je možné mozek aktivovat a zlepšit jeho zdraví. Mozek je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle a podílí se na všem, co děláme. Je tedy více než nutné se o něj ...
Správná péče o mozek dokáže degenerativním procesům zabránit, nebo je alespoň znatelně oddálit. Cíleným cvičením je možné mozek aktivovat a zlepšit jeho zdraví. Mozek je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle a podílí se na všem, co děláme. Je tedy více než nutné se o něj ...
Suché plody mají podle odborníků velký přínos pro naše zdraví. Královnami jsou mandle, které mají hned několik zdravotních benefitů. Mandle může jíst každý, obzvlášť vhodné jsou pro diabetiky i ty, kterým se cukrovka v rodině objevila. Mandle mají schopnost mírnit hladinu ...
Suché plody mají podle odborníků velký přínos pro naše zdraví. Královnami jsou mandle, které mají hned několik zdravotních benefitů. Mandle může jíst každý, obzvlášť vhodné jsou pro diabetiky i ty, kterým se cukrovka v rodině objevila. Mandle mají schopnost mírnit hladinu ...
K hromadnému úprku z domova přispívá i zákon o dělitelnosti selských hospodářství z roku 1868. Menší usedlosti, na kterých probíhají dědická řízení, se kvůli němu víc a víc zadlužují a obvykle končí v
V podhůří Lužických hor, v Ralské pahorkatině, leží město Mimoň. Určitě stojí za to se zde zastavit. Město, založené kolem roku 1262, vzkvétá. Pokud si necháte návštěvu na letní prázdniny, najdete
Co uvařit na slavnostní oběd nebo večeři? Steak z pravé svíčkové se sladkou pikantní omáčkou. Ingredience 2 porce hovězí svíčkové 200 ml silného hovězího vývaru 1 snítka tymiánu 3 dcl červené
Oslavte ve Four Seasons Hotel Prague příchod jara, které se nese v duchu nových začátků. Dekadentní velikonoční brunch, osvěžující drinky z nově namíchaného menu CottoCrudo baru, terasa s výhledem na
Sebevědomá kombinace témat, materiálů a textur, směs paradoxů, tvořená moderními formami v kombinaci s nadčasovým nábytkem – to vše stojí za výsledným jemným leskem luxusního interiéru, jehož vyznění
Než mi zemřela matka, řekla mi zvláštní věc: „Kdyby měli babička s dědou umírat v bolestech, přijď za mnou na hrob. Já jejich trápení ukončím.“ Pak mě požádala, abych jí to slíbila. Udělala jsem to. Nedávalo mi to dlouhé roky smysl. Babička byla ještě v pořádku. Chodila, radovala se ze života. Byla soběstačná, a dokonce pomáhala dědovi stahovat králíky
Toulala jsem se lesem, když jsem v dálce zahlédla zářivě červená světla. Zvědavost mi nedala a já se vydala směrem k nim. Procházky lesem doslova zbožňuji. Jedna taková mi však jednou během horkého léta přidělala vrásky na čele. Podivná světla mě totiž zavedla hluboko do lesa mezi stromy a já jsem pak marně hledala cestu zpět.
Ve skutečnosti to nejsou koupele, ale oplachy, jenže to nezní moc hezky, že? Každopádně ovšem taková péče vlasům svědčí. Proti svědění Šalvějová Spařte 4 lžíce rozemnuté sušené šalvěje 0,3 l vroucí vody. Nechte 4 hodiny louhovat, pak přeceďte a vývar zřeďte 0,5 l mírně teplé vody. Použijte k opláchnutí a masáži umytých vlasů. Co dokáže:
Mnozí ji znají a nedají na ni dopustit, jiní ji sice v obchodě viděli, ale ještě ji nekoupili. Vztah k této zelenině by se dal možná charakterizovat jako rozporuplný. Jedni ji milují, druzí tvrdí, že je hořká, a pak je spoustu těch, kteří by ji třeba i koupili, ale prostě nevědí, co s ní, jak ji upravit. To
V rámci postupujících možností dálkového výzkumu kosmu se čas od času někde objeví planeta, o níž vědci prohlásí, že by mohla být druhou Zemí. [gallery ids="120424,120426,120425"] &nb
Velké turnaje jsou vždy vítaným svátkem pro milovníky toho daného sportu. Výjimkou nebylo ani loňské mistrovství světa ve fotbale, které nakonec ovládla favorizovaná Argentina. Mnozí však naznačují
První počítače spatřily světlo světa ve třicátých letech 20. století. Zatímco jejich stavbou se zabývali muži, programování těchto strojů bylo výhradně doménou žen. Práce to byla podceňovaná a málo pl
V sekci premium najdete to nejlepší z našich časopisů.
