Přírodní tipy na zlepšení vaší paměti

Nejen přibývající věk, ale i přemíra stresu, nedostatek kvalitního spánku a špatná životospráva.


To všechno má na naši paměť velký vliv. Do jídelníčku tedy zařaďte co nejvíce mořských plodů, konzumujte velké množství ořechů, doplňujte vitamin B1 a nezapomínejte ani na trénování paměti. Na podporu správné mozkové funkce vyzkoušejte bylinky, které zlepšují nejen paměť, ale i koncentraci.


Čaje si dopřávejte každý den


Smíchejte 10 g meduňky, 15 g zeměžluče lékařské, 15 g oddenku puškvorce obecného a 100 g kvalitního medu. Nejprve zalijte všechny bylinky 1 l vroucí vody, nechte louhovat tak dlouho, dokud odvar nevychladne, poté přidejte med. Čaj se pije po doušcích během celého dne. Můžete také vyzkoušet směs z rozrazilu lékařského a sušeného celerového kořene.


Tinktura posilující mozek


Zázračný elixír vytvoříte smícháním nadrobno nakrájených listů česneku medvědího. Ty nasypejte do větší láhve a zalijte kvalitní slivovicí. Po dobu dvou týdnů nechte macerovat na teplém a nejlépe i slunném místě. Poté už jen přefiltrujte a 2x denně si nakapejte do sklenice neperlivé vody 15–20 kapek.

reklama

Komentáře