Můj čas na kafíčko
Stop přibírání během menopauzy!
Stop přibírání během menopauzy!

Za problémy s nadváhou zvláště v období menopauzy můžou hormony. Jde o podobný kolotoč jako v období těhotenství s tím rozdílem, že se nejedná jen o pouhých pár měsíců.

A právě proto je potřeba zjistit, jak nežádoucímu přibírání zabránit!   Pozná to každá žena kolem svého padesátého roku života. Během několika let vás dožene celoživotní péče o vaše tělo včetně životosprávy a sportovních návyků. My vám poradíme, jak zůstat stále vitální a štíhlá! Chce to jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

Sportu ku stálému zdraví  

Stačí na to pouhá půlhodinka denně. Pravidelné cvičení je hlavní podmínkou toho, abyste byla stále aktivní, krásná a v dobré kondici. Proto přemozte svou únavu a případné bolesti svalů a kloubů a protáhněte tělo pár cviky. Nebo se intenzivně věnujte zahradničení či uklízení. I taková aktivita se počítá!

Nezajídejte smutek  

Nenechte se přivést na scestí tím, že vaše dospělé ratolesti opustily rodinné hnízdo.Právě to bývá často příčinou toho, proč ženy v tomto období konzumují nadměrné množství sladkostí a tučných potravin. Ještě horší variantou je pití velkého množství alkoholu. Proto naopak omezte alespoň sladké nápoje a bílé pečivo a zařaďte do svého jídelníčku více kvalitních bílkovin v podobě masa a mléčných výrobků.

Voda je úhlavní nepřítel  

V období menopauzy se také daleko více ukládá voda v těle. Na to zabírá opět pohyb a omezení některých potravin jako je kofein nebo sůl. Měla byste také používat každý den speciální denní a noční krém, který budete nanášet klepavými pohyby směrem od středu obličeje do stran.

.

Související články
Internet a sociální sítě se pro herečku Janu Švandovou (78) stávají novou zábavou a herečka přiznala, že se do jejich objevování vrhá s nadšením. Sleduje, co se kolem děje, a přiznává, že si užívá i obdivné komplimenty pod svými fotkami. Pod jejím posledním snímkem z golfu se třeba objevil komentář od tajemného muže: „Jsi božská, jak se mám ovládat, když jsi […]
Konec idylky? Herečka Sandra Nováková (43) a její muž, režisér Vojtěch Moravec (38), dlouho platili za harmonický pár, vzájemně se doplňovali. To se ale podle všeho změnilo. V jednom se měli fatálně rozejít. Moravec údajně velmi touží po dalším potomkovi. Synovi Mikulášovi (9) by asi rád pořídil sourozence. Jenomže herečka o tom prý nechce ani slyšet. Což má být zdrojem […]
Po téměř čtyřech letech prý herečka ze seriálu ZOO Nové začátky chtěla svůj vztah posvětit u oltáře. Jenže to vypadá, že Nela Boudová (57) tvrdě narazila. „Láska není něco, co musíš přemlouvat, dokazovat nebo vyšetřovat,“ napsala si na sociál­ní sítě. Hodně lidí si to vyložilo tak, že se snažila Jana Tunu (52) dotlačit k veselce, […]
Moje šťastná hvězda / 15.9.2025
Herečka ze seriálu Parťák na baterky, Tereza Ramba (36) se v posledních měsících ponořila do natáčení dokumentu o tragickém osudu spisovatelky Simony Monyové (†44), kterou zavraždil manžel. Silné téma ji psychicky vyčerpalo natolik, že přiznává, že si sáhla na samé dno. A to se odráží i v jejím soukromí. Zatímco dříve byla se svým miláčkem, akrobatem Matyášem Rambou (36), jako […]
reklama
V premium článcích najdete to nejlepší z našich časopisů
Pondělí Běžte svému štěstí naproti
Středa Časopis, který vás naladí do pohody
Středa Týdeník o všem, co hvězdy tají
Čtvrtek To nejlepší, co si ke kávě můžete dát
Čtvrtek Konečně časopis, se kterým vyhrajete
Časopis se kterým minulost nestárne
Nezapomenutelné a milované hvězdy
Můj čas na kafíčko speciál
Extra porce příběhů ze světa slavných
Časopis, který ženám rozumí
Naše časopisy si můžete také výhodně předplatit!
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama

O nás

Jedinečný web, který Vám přináší aktuální zprávy ze světa slavných osobností. Můžete poznat skutečné životy populárních herců, zpěváků či jiných známých celebrit. Odhalit strhující životní story slavných hvězd, jejich lásky, prohry, vítězství, spalující vášně, bolestné rozchody, i usmíření a osudové vzestupy i pády těch největších českých i světových legend.

Vaše redakce

Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz