Můj čas na kafíčko
Stop přibírání během menopauzy!
Stop přibírání během menopauzy!

Za problémy s nadváhou zvláště v období menopauzy můžou hormony. Jde o podobný kolotoč jako v období těhotenství s tím rozdílem, že se nejedná jen o pouhých pár měsíců.

A právě proto je potřeba zjistit, jak nežádoucímu přibírání zabránit!   Pozná to každá žena kolem svého padesátého roku života. Během několika let vás dožene celoživotní péče o vaše tělo včetně životosprávy a sportovních návyků. My vám poradíme, jak zůstat stále vitální a štíhlá! Chce to jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

Sportu ku stálému zdraví  

Stačí na to pouhá půlhodinka denně. Pravidelné cvičení je hlavní podmínkou toho, abyste byla stále aktivní, krásná a v dobré kondici. Proto přemozte svou únavu a případné bolesti svalů a kloubů a protáhněte tělo pár cviky. Nebo se intenzivně věnujte zahradničení či uklízení. I taková aktivita se počítá!

Nezajídejte smutek  

Nenechte se přivést na scestí tím, že vaše dospělé ratolesti opustily rodinné hnízdo.Právě to bývá často příčinou toho, proč ženy v tomto období konzumují nadměrné množství sladkostí a tučných potravin. Ještě horší variantou je pití velkého množství alkoholu. Proto naopak omezte alespoň sladké nápoje a bílé pečivo a zařaďte do svého jídelníčku více kvalitních bílkovin v podobě masa a mléčných výrobků.

Voda je úhlavní nepřítel  

V období menopauzy se také daleko více ukládá voda v těle. Na to zabírá opět pohyb a omezení některých potravin jako je kofein nebo sůl. Měla byste také používat každý den speciální denní a noční krém, který budete nanášet klepavými pohyby směrem od středu obličeje do stran.

.

Související články
Moje šťastná hvězda / 18.7.2025
Skončil její přísně utajovaný vztah? Herečka Ivana Andrlová (63) patří mezi známé osobnosti, které si své soukromí velmi přísně střeží. Do společnosti prakticky nechodí a vidět ji na nějaké veřejné akci je spíš rarita než pravidlo. Proto všechny překvapilo, když se objevila na oslavě výročí otevření známé restaurace v pražském Karlíně.  Nebyla ve své kůži Hned v úvodu […]
Takové okouzlení se na obrazovkách jen tak nevidí. Když se Ondřej Gregor Brzobohatý (42) setkal s herečkou Patricií Solaříkovou (36) ze seriálu Jedna rodina, nedokázal skrýt své nadšení. Už při prvním pohledu v pořadu Inkognito bylo zřejmé, že v tu chvíli zapomněl na všechno ostatní. A možná i na fakt, že je ženatý s moderátorkou Danielou Brzobohatou (46). „Jsi strašně hezká. […]
Veliké překvapení! Fanoušci párečku Dara Rolins (52) a Pavel Nedvěd (52) už si zvykli, že se spolu příliš neukazují, fungují tak nějak na dálku. Ale co to? Bývalý fotbalista se ze Saúdské Arábie vrací do Čech! Že by si Dara prostě dupla – buďto svatba a společný život, nebo rozchod? Kdoví, jaké žhavé dialogy a s jakým nábojem […]
Byla vážně nemocná, přesto stále pracovala. Do toho se zdá, že jestli se upínala k budoucnosti ve dvou, tak z toho sešlo. Říká se, že tohle nemusí dopadnout dobře. Herečka ze seriálu Ulice má dlouhodobě vražedné pracovní tempo. Hana Holišová (44) kvůli tomu dokonce neřešila, že onemocněla infekční mononukleózou. Dle svých slov si toho prostě nevšimla, únavu […]
reklama
V premium článcích najdete to nejlepší z našich časopisů
Pondělí Běžte svému štěstí naproti
Středa Časopis, který vás naladí do pohody
Středa Týdeník o všem, co hvězdy tají
Čtvrtek To nejlepší, co si ke kávě můžete dát
Čtvrtek Konečně časopis, se kterým vyhrajete
Časopis se kterým minulost nestárne
Nezapomenutelné a milované hvězdy
Můj čas na kafíčko speciál
Extra porce příběhů ze světa slavných
Časopis, který ženám rozumí
Naše časopisy si můžete také výhodně předplatit!
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama

O nás

Jedinečný web, který Vám přináší aktuální zprávy ze světa slavných osobností. Můžete poznat skutečné životy populárních herců, zpěváků či jiných známých celebrit. Odhalit strhující životní story slavných hvězd, jejich lásky, prohry, vítězství, spalující vášně, bolestné rozchody, i usmíření a osudové vzestupy i pády těch největších českých i světových legend.

Vaše redakce

Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz