Můj čas na kafíčko
Stop přibírání během menopauzy!
Stop přibírání během menopauzy!

Za problémy s nadváhou zvláště v období menopauzy můžou hormony. Jde o podobný kolotoč jako v období těhotenství s tím rozdílem, že se nejedná jen o pouhých pár měsíců.

A právě proto je potřeba zjistit, jak nežádoucímu přibírání zabránit!   Pozná to každá žena kolem svého padesátého roku života. Během několika let vás dožene celoživotní péče o vaše tělo včetně životosprávy a sportovních návyků. My vám poradíme, jak zůstat stále vitální a štíhlá! Chce to jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

Sportu ku stálému zdraví  

Stačí na to pouhá půlhodinka denně. Pravidelné cvičení je hlavní podmínkou toho, abyste byla stále aktivní, krásná a v dobré kondici. Proto přemozte svou únavu a případné bolesti svalů a kloubů a protáhněte tělo pár cviky. Nebo se intenzivně věnujte zahradničení či uklízení. I taková aktivita se počítá!

Nezajídejte smutek  

Nenechte se přivést na scestí tím, že vaše dospělé ratolesti opustily rodinné hnízdo.Právě to bývá často příčinou toho, proč ženy v tomto období konzumují nadměrné množství sladkostí a tučných potravin. Ještě horší variantou je pití velkého množství alkoholu. Proto naopak omezte alespoň sladké nápoje a bílé pečivo a zařaďte do svého jídelníčku více kvalitních bílkovin v podobě masa a mléčných výrobků.

Voda je úhlavní nepřítel  

V období menopauzy se také daleko více ukládá voda v těle. Na to zabírá opět pohyb a omezení některých potravin jako je kofein nebo sůl. Měla byste také používat každý den speciální denní a noční krém, který budete nanášet klepavými pohyby směrem od středu obličeje do stran.

.

Související články
Co se to děje s oblíbenou herečkou ze seriálu Ordinace v růžové zahradě? Dana Morávková (53) vždy působila dojmem sebevědomé ženy, která by nesklouzla k malichernostem, jako je nesmyslné hladovění v touze být jako vychrtlá modelka. O to více zarážející je, že se moderátorka Snídaně s Novou s vervou pustila do hubnutí jako puberťačka. Jak se svěřila, drží prý melounovou dietu. A je zřejmé, že […]
Moje šťastná hvězda / 5.7.2025
Zřejmě je nepoučitelný. Herec Oldřich Kaiser (70) má za sebou další alkoholovou epizodu, která skončila až na záchytce. Podle svědků se v noci v silně podnapilém stavu snažil dostat do cizího bytu a nakonec musela zasáhnout až policie. Vypadalo to přitom, že tuhle divokou životní etapu už má za sebou.Co stojí za jeho dalším nečekaným výstřelkem? Znovu se […]
Vypadá to na definitivní rozchod! Už delší dobu se mluvilo o tom, že láska zpěvačky Katy Perry (40) a „piráta z Karibiku“ Orlanda Blooma (48) dostává tvrdé rány. Nyní je ale podle všeho jejich vztah doslova v troskách. Důvod je přitom z pohledu běžného smrtelníka zbytečný, až malicherný. Údajně za vším stojí frustrace Katy Perry z toho, že neuspělo její nejnovější album s názvem 143 tak, […]
Moje šťastná hvězda / 5.7.2025
Herečka Kristýna Leichtová (39) nedávno přiznala nepříjemnou pravdu. „Moje tělo mi dalo poslední varování, ať zbrzdím,“ nechala se slyšet Leichtová poté, co skončila narychlo v nemocnici a musela podstoupit akutní operaci. O co přesně šlo, zatím tají, ale její otevřené přiznání o životě v nekonečném kolotoči povinností a stresu mluví za vše. Otázkoua je, zda není na tohle těžké období […]
reklama
V premium článcích najdete to nejlepší z našich časopisů
Pondělí Běžte svému štěstí naproti
Středa Časopis, který vás naladí do pohody
Středa Týdeník o všem, co hvězdy tají
Čtvrtek To nejlepší, co si ke kávě můžete dát
Čtvrtek Konečně časopis, se kterým vyhrajete
Časopis se kterým minulost nestárne
Nezapomenutelné a milované hvězdy
Můj čas na kafíčko speciál
Extra porce příběhů ze světa slavných
Časopis, který ženám rozumí
Naše časopisy si můžete také výhodně předplatit!
Nenechte si ujít další zajímavé články
reklama

O nás

Jedinečný web, který Vám přináší aktuální zprávy ze světa slavných osobností. Můžete poznat skutečné životy populárních herců, zpěváků či jiných známých celebrit. Odhalit strhující životní story slavných hvězd, jejich lásky, prohry, vítězství, spalující vášně, bolestné rozchody, i usmíření a osudové vzestupy i pády těch největších českých i světových legend.

Vaše redakce

Copyright © RF-Hobby.cz
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz