Spirulina je sladkovodní modrozelená silice, která obsahuje spoustu vitaminů, minerálů a aktivních enzymů.
Navíc obsahuje 50 procent bílkovin a patří mezi potraviny bohaté na proteiny.
Co dokáže?
Tato superpotravina se užívá na podporu imunity a také při léčbě chudokrevnosti, cirhózy jater nebo chronické hepatitidy. Má protirakovinné a antivirové účinky. V neposlední řadě pozitivně ovlivňuje funkčnost ledvin a jater.
Jak ji můžete konzumovat?
Obvyklá doporučená denní dávka pro dospělého člověka je zhruba 4 až 6 tablet po 500 mg. Spirulinu ve formě prášku, který seženete v lékárně, pak lze přidávat do džusů, vody, jogurtů a dalších sladkých pokrmů. Hodí se i do polévek a salátů.
Příruček a návodů, jak vyventilovat nahromaděné emoce, existují tisíce, ale… Základem úspěchu je najít způsob, který funguje právě na vás. 1. Osvojte si hluboké dýchání Hluboce se nadechněte nosem, na sekundu zadržte dech a pak pomalu vydechněte až do podbřišku. Opakujte alespoň ...
Příruček a návodů, jak vyventilovat nahromaděné emoce, existují tisíce, ale… Základem úspěchu je najít způsob, který funguje právě na vás. 1. Osvojte si hluboké dýchání Hluboce se nadechněte nosem, na sekundu zadržte dech a pak pomalu vydechněte až do podbřišku. Opakujte alespoň ...
Kvalitní spánek je důležitý pro naše fyzické i psychické zdraví. Ovšem ani ten nám nemusí pomoct, pokud pro spánek nezvolíme tu správnou polohu. Někdo se ve spánku sotva pohne, jiný změní pozici párkrát za noc, další se převaluje ze strany na stranu. Naučte se spát lépe! Víte, ...
Kvalitní spánek je důležitý pro naše fyzické i psychické zdraví. Ovšem ani ten nám nemusí pomoct, pokud pro spánek nezvolíme tu správnou polohu. Někdo se ve spánku sotva pohne, jiný změní pozici párkrát za noc, další se převaluje ze strany na stranu. Naučte se spát lépe! Víte, ...
Najít v rodinném rozpočtu fondy pro sebe není jen tak. Ale i tak se nemusíte vyhýbat kosmetickému salonu jako čert kříži. Šidit pokožku a nedopřát jí aspoň občas odbornou péči, se s letícím časem vrátí jako bumerang. Co na začátku ušetříte, budete muset s rostoucím počtem svíček ...
Najít v rodinném rozpočtu fondy pro sebe není jen tak. Ale i tak se nemusíte vyhýbat kosmetickému salonu jako čert kříži. Šidit pokožku a nedopřát jí aspoň občas odbornou péči, se s letícím časem vrátí jako bumerang. Co na začátku ušetříte, budete muset s rostoucím počtem svíček ...
Že je pohyb důležitý a zdravý, slýcháme už od raného dětství ze všech stran. A podle vědců i zcela běžné denní aktivity, při kterých se nám zrychlí dech, nás dokážou ochránit před vážným onemocněním. Nošení nákupů, dobíhání tramvaje, gruntování domácnosti… Podle nejnovějších ...
Že je pohyb důležitý a zdravý, slýcháme už od raného dětství ze všech stran. A podle vědců i zcela běžné denní aktivity, při kterých se nám zrychlí dech, nás dokážou ochránit před vážným onemocněním. Nošení nákupů, dobíhání tramvaje, gruntování domácnosti… Podle nejnovějších ...
Že je peeling pro pokožku prospěšný, asi všichni víme. Odstraní z ní odumřelé buňky, rozproudí krev, zlepší její vzhled a nejen to! Peeling je pro naši pokožku vítaným pohlazením. Dnes už si ho běžně můžete koupit v drogerii nebo si připravit domácí z běžně dostupných ...
Že je peeling pro pokožku prospěšný, asi všichni víme. Odstraní z ní odumřelé buňky, rozproudí krev, zlepší její vzhled a nejen to! Peeling je pro naši pokožku vítaným pohlazením. Dnes už si ho běžně můžete koupit v drogerii nebo si připravit domácí z běžně dostupných ...
Domácí zkrášlovací masky a zábaly mají hned několik výhod. Jsou levné, potřebujete k nim jen pár obyčejných surovin a můžete si je užít v pohodlí obýváku kdykoli se vám zachce. Zelený zázrak pro uvolnění Zelený čaj svědčí tělu nejen zevnitř, protože pomáhá s detoxikací organismu ...
Domácí zkrášlovací masky a zábaly mají hned několik výhod. Jsou levné, potřebujete k nim jen pár obyčejných surovin a můžete si je užít v pohodlí obýváku kdykoli se vám zachce. Zelený zázrak pro uvolnění Zelený čaj svědčí tělu nejen zevnitř, protože pomáhá s detoxikací organismu ...
O okurce se traduje, že je to elegantně zabalená voda s příměsí zázračných zdravotních účinků. Poskytuje dostatek vitaminů, pomáhá pleti a zajišťuje dostatečný obsah vlákniny, který tělu mnohdy chybí. Proč se vyplatí jíst ji pravidelně? Okurky jsou téměř z 90 % složeny z vody, ...
O okurce se traduje, že je to elegantně zabalená voda s příměsí zázračných zdravotních účinků. Poskytuje dostatek vitaminů, pomáhá pleti a zajišťuje dostatečný obsah vlákniny, který tělu mnohdy chybí. Proč se vyplatí jíst ji pravidelně? Okurky jsou téměř z 90 % složeny z vody, ...
Na tyto nepříjemné potíže znaly recepty už naše babičky. Jaké jsou ty nejosvědčenější? Zaléhání uší má mnoho příčin. Mezi ně patří nachlazení, zánět nosních dutin, ušní infekce a nahromadění ušního mazu. Krátkodobé zalehnutí uší zpravidla neznamená nic vážného, pokud však trvá ...
Na tyto nepříjemné potíže znaly recepty už naše babičky. Jaké jsou ty nejosvědčenější? Zaléhání uší má mnoho příčin. Mezi ně patří nachlazení, zánět nosních dutin, ušní infekce a nahromadění ušního mazu. Krátkodobé zalehnutí uší zpravidla neznamená nic vážného, pokud však trvá ...
Projděte si rychle v hlavě, jak se ke svým rtům chováte. Někdy i dobré úmysly přinášejí špatné výsledky. Ale dá se to snadno napravit. Třeba tím, že vylepšíte pitný režim. Když se hýbete, máte větší žízeň, ale také se více potíte, takže závlahy ubývá. Když zalijete celý ...
Projděte si rychle v hlavě, jak se ke svým rtům chováte. Někdy i dobré úmysly přinášejí špatné výsledky. Ale dá se to snadno napravit. Třeba tím, že vylepšíte pitný režim. Když se hýbete, máte větší žízeň, ale také se více potíte, takže závlahy ubývá. Když zalijete celý ...
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Boj proti třídnímu nepříteli u nás v 50. letech 20. století vrcholí politickými procesy. „Nejdřív bylo třeba si vyřídit účty s předúnorovými politickými partnery komunistů… Pak přišli na řadu potenciální odpůrci nového režimu,“ píše publicista Pavel Tigrid (1917–2003). V rámci procesu s poslankyní za národně socialistickou stranu Miladou Horákovou (1901–1950) padnou v červnu 1950 čtyři rozsudky smrti. Jenže bezpečnostnímu
Rodina chudého pražského krejčího Josefa Steinitze žije na okraji židovského ghetta a v květnu 1836 do ní přibude další z mnoha dětí. Wilhelm přichází na svět s tělesnou vadou, v důsledku níž bude po
Italský Terst je považován za jedno z hlavních evropských měst okultismu. Vděčí za to dlouhé zednářské tradici i spiritualitě, která je pečlivě ukrytá za fasádou oficiální historie. Řada míst v Terstu
Nejlépe chutná na čerstvém chlebu, ale při oslavách do ní můžete namáčet na silnější proužky nakrájenou mrkev nebo řapíkatý celer. Suroviny 200 g žluté nebo červené čočky 200 ml vody 2 stroužk
S podtitulem pocta Marii Terezii a pevnosti samotné připomíná akce založení pevnosti Terezín 10. října 1780. Již tradičně jsou situovány především do období 18. století. Jejich cílem je připomenout jedinečnou terezínskou pevnost a události, která předcházeli její výstavbě. Jde o jedny z největších slavností zaměřených na toto období v Evropě. Každoročně je navštěvují z Čech,
V takovém případě mnohdy pomůže cvičení. Možná to víte a už máte své oblíbené cviky, které provádíte alespoň občas. Našli jsme pro vás další a jsou skutečně účinné. NA KRČNÍ PÁTEŘ Protažení v záklonu 1) Můžete provádět ve stoje i v sedě. Držte krk, ramena a trup rovně. Bradu držte také rovně a pohled je namířený
Sonda OSIRIX-REx se na svou pouť vydala v září 2016. Jejím primárním cílem byla planetka Bennu patřící do Apollonovy skupiny. Zde měla sonda získat vzorky, naložit je do speciální kapsle a tu pak dopr
Každé roční období přináší návštěvníkům průhonické restaurace Hliněná Bašta jinak chuťově zabarvené dobroty. Proto netřeba „smutnit“, že léto tak rychle uteklo, neboť poklidné posezení na romantické t
Jela jsem s přítelem na návštěvu k jeho pratetě. Petr mě varoval, že je teta trochu šílená, protože tvrdí, že po nocích v jejím domě běhá černý pes. Před lety jsem zažila něco hodně zvláštního. S přítelem jsme navštívili jeho tetu z pátého kolene. Petr mi dopředu říkal, že je teta trochu vyšinutá, tak ať její slova neberu vážně. Tvrdila
Také jste si všimli, že stále více lidí nosí na zápěstí chytré hodinky nebo fitness náramek? Pokud byste se i vy rádi nechali pohltit tímto trendem, ale nevíte, k čemu jsou taková zařízení dobrá a jak vybírat, jste na správné adrese. S obojím vám totiž poradíme. Jak vybrat chytré zařízení na zápěstí? Při výběru chytrého zařízení na
Moji rodiče už oslavili zlatou svatbu. Vždy měli krásný vztah a já si vždy představovala, že si budu žít stejně šťastně jako oni. Osud tomu chtěl jinak. Zlatou svatbu rodiče oslavili už před třemi lety, ale pořád ji mám před očima. Byla to ohromná sláva, na které se sešla celá vesnice. Já to obrečela. Kolem mě
V sekci premium najdete to nejlepší z našich časopisů.
