Zpříjemněte si ráno

Cítíte se i ráno po probuzení ospalí? Sužuje vás úzkost a stres? Vytvořte si pro každý den rituál, který budete provádět s radostí a láskou.

Například si každé ráno uvařte bylinný čaj. Bylinkový čaj zvolte podle vaší chuti nebo podle toho, co vás zrovna trápí.

Na vyčerpání a slabost se hodí smetanka lékařská, třapatka nachová, kozlíček, divizna, světlice barvířská, jetel luční nebo mateřídouška. Úzkosti a deprese pomáhají léčit meduňka, dobromysl obecná a třezalka tečkovaná.

Jste-li neustále ve stresu a nervózní, zachrání vás fenykl obecný, máta peprná, meduňka lékařská anebo rozrazil lékařský.

Snídaně je základ dne

Stejně jako se s pokrmy páruje víno, podobně je na tom i čaj. Ne každý se hodí na ráno ke snídani. Nebaví vás stále dokola pít zelený a ovocný, popřípadě černý čaj?

Naučte se kombinovat bylinkové čaje s tím, co právě snídáte. Pokud jste zvyklá snídat sýry a zeleninu, udělejte si čaj z verbeny.

Ta stejně dobře chutná v kombinaci s ovocem a tvarohem. K sýrům a jogurtům pasuje mátový čaj. Ke sladké snídaní se hodí čaj z bezového květu.

reklama

Komentáře