Většina lidí je překvapena, jak skvěle dokáže fungovat. Autohypnózu můžete použít nejen pro relaxaci, ale také pro zlepšení svého života. Mnoho lidí ji používá pro dosažení svých cílů, pro změnu myšlení, nebo aby získali pozitivní motivaci. Naučíme vás, jak na to.

Je pravda, že sama hypnóza – tedy stav, kdy změníte své vědomí, zůstává ještě v dnešní době hlubokou záhadou. Názory na její působení se různí a jako takové jsou stále ještě předmětem dlouhotrvajících vědeckých sporů.

Někteří tvrdí, že se jedná o druh snu, jiní, že jde o jakési zbytky zasunutých archaických instinktů člověka, o jakýsi zvláštní stav nevědomí. Autohypnóza je pak možností, jež nám umožňuje v tomto směru nezávislost na druhém člověku. Můžeme se jí tedy naučit a využívat sami doma.

Proč ji používat

Naučit se zhypnotizovat sám sebe, přičemž se vůbec nemusí jednat o hluboký stav, ale o mělký či středně hluboký trans, který připomíná relaxaci, není vůbec těžké. Umožní vám, abyste mohli pracovat sami na sobě, upevnili svoje zdraví a žili plně uspokojivým způsobem života.

Pokud zvládnete tuto techniku, můžete si dokázat snadněji poradit se stresy, začnete víc věřit ve vlastní schopnosti a síly a získáte větší, v dnešní době zvlášť tolik potřebnou – sebedůvěru. Můžete se navíc při tom zbavit i různých zlozvyků, jako je alkohol či kouření.

Máte se bát?

Studie prokázaly, že autohypnóza přináší velmi často zajímavé účinky a výsledky. Mnohá přání, která si během ní velmi intenzivně vizualizujeme, mají tendenci se uskutečňovat. Vědci vysledovali, že před usnutím a také krátce po probuzení se naše mysl dostává do zvláštního změněného stavu vědomí, kdy částečně spíme, ale již nebdíme.

Tehdy mozek pracuje v tzv. alfa-vlnách. Právě ty se k autohypnóze využívají. Dobrou zprávou také je, že autohypnóza není nebezpečná a nemusíte z ní mít obavy..