Moje chvilka pohody

Podceňovaný jód

Jód je pro lidský organismus velice důležitý. O to větší pozornost mu musíme věnovat hlavně proto, že se v naší stravě vyskytuje velice nedostatečně.

Jeho deficit se kromě poruchy štítné žlázy může projevit srdeční arytmií, poruchami činnosti nervového systému, slabostí a svalovými bolestmi, chudokrevností, poruchami pohlavních a mléčných žláz i poruchami plodnosti.

Právě ženy v reproduktivním věku by si měly obsah jódu v těle velice pečlivě hlídat. Deficit jódu totiž ovlivňuje zdraví jejich nenarozeného dítěte a může vést dokonce až k neplodnosti. Mezi zdroje jódu patří např. ryby, mořské plody a řasy, sůl, mléko, zelenina a ovoce, minerální vody, čokoláda nebo vejce.

Staňte se členem Premium sekce
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden