Posilujte imunitu bez chemie

Chladné dny jsou pro náš organismus zatěžkávací zkouškou. Nepodceňujte sychravé počasí a začněte posilovat imunitu dřív, než bude pozdě. Vyhnete se tak rýmě i kašli.

Pokud jste byli doteď zvyklí kupovat si vitaminy v tabletách v lékárně, letos vyzkoušejte jiné řešení. Takové, které vašemu tělu prospěje a skutečně posílí vaši obranyschopnost.

Také vás může zajímat ...

Tinktura z echinacey

Ze všeho nejdříve vyzkoušejte bylinky. A jaká je ta nejvhodnější? Jednoznačně echinacea, která ničí viry, některé bakterie a plísně.

Proto se často používá při chřipce, kašli i při zánětu močových cest. Nejúčinnější je z bylinky kořen, můžete si z něj připravit odvar tak, že nastrouháte dvě lžičky kořenu a spaříte je 200 ml horké vody.

Deset minut louhujete a následně scedíte. Anebo si z echinacey vyrobte tinkturu.

Přibližně 100 g čerstvých květů nebo 200 g sušených květů třapatky, jak se echinacee také říká, zalijte půl litrem šedesáti procentího lihu anebo slivovicí či například meruňkovicí.

Nádobu pořádně utěsněte, protřepte ji a nechte macerovat na teplém a stinném místě po dobu třech týdnů.

Každý druhý den nádobu protřepejte. Po uplynutí doby sceďte a užívejte po dvou čajových lžičkách každý den po dobu jednoho měsíce.

Rakytníková marmeláda

Rakytník řešetlákový má antibiotické, detoxikační a rovněž i regenerační účinky. Nejlepší je v marmeládě. Plody omyjte a dejte vařit do hrnce.

Jakmile budou plody rozvařené, propasírujte je přes síto. Tekutinu dejte opět vařit a přidejte podle chuti cukr. Za stálého míchání vařte pět minut.

Ještě horkou tekutinu přelijte do zavařovacích sklenic, zavíčkujte a obraťte dnem nahoru. Marmeládu zařaďte do svého pravidelného jídelníčku.

Kustovnice jako antioxidant

Výborně se hodí na podzimní očistu organismu i jako startér naší imunity. Obsahuje totiž vitaminy B, C a E, osmnáct druhů aminokyselin a také velké množství betakarotenu.

Z kustovnice čínské si můžete připravit čaj, přidat ji do salátu nebo si ji lze dát i jen tak místo pražených oříšků. Chcete-li si z kustovnice neboli goji připravit čaj, postup je následující.

Zhruba tři až čtyři lžičky sušených plodů přelijte litrem vroucí vody a ještě dvě minuty povařte. Následně čaj vylouhujte a popíjejte během celého dne. Kustovnici seženete na internetu nebo v obchodech se zdravou výživou.

Zázračná bazalka

Stojí pár korun, vypěstovat ji je ještě levnější, a navíc neskutečně jednoduché. A přesto dokáže bazalka hotové zázraky.

Má antioxidační vlastnosti, díky kterým si pročistíme tělo. Můžete si z ní vyrobit čaj, připravit pesto anebo ji použít jen tak do salátů nebo na těstoviny.

Všestranná hlíva ústřičná

Nejčastěji se se používá jako přísada do asijských jídel. Také se z ní ale dělá odvar, který můžete užívat vnitřně, anebo v případě, že vás trápí hemeroidy, si z ní připravte sedací koupel.

Hlíva ústřičná totiž nejenže posiluje naši obranyschopnost, ale také léčí ekzémy a další kožní problémy včetně již zmíněných hemoroidů.

Šípek jako vitaminová bomba

Šípkový čaj je na posílení imunity jako dělaný. Je-den šálek každý den vám zaručí, že vás rýma ani kašel tento podzim rozhodně neskolí

Časopis, který by vás mohl zajímat

Moje šťastná hvězda

Váš oblíbený časopis Moje šťastná hvězda dostal novější kabátek! Můžete se těšit na nové rubriky, ještě více žhavých kauz, které hýbou českým showbyznysem, dojemné osudy filmových legend i pikantní lásky slavných. To vše už v tomto čísle!

Komentáře

...