Stačí, když do sklenky přidáte pár kapek citronu či jablečného octa. Teplou vodu nemusíte pít jen ráno, ale i během celého dne. Známe hned 10 důvodů proč pít teplou vodu.

1. Zlepšuje trávení a mírní zácpu

Vlažná voda stimuluje zažívání, pomáhá rychlejšímu štěpení potravy v žaludku, a tím neutralizuje trávicí šťávy a ulehčuje trávicímu systému. Pravidelné pití teplé vody nalačno účinně působí na střeva a ulevuje od zácpy. Omezuje také pocit nafouklého břicha.

2. Léčí bolest v krku a zduření sliznic

Působí stejně jako teplý čaj. Při prvních příznacích bolesti v krku rozpouští hustý hlen a odstraňuje ho z dýchacích cest. Pití teplé vody uvolňuje hleny, a tím dýchací cesty. Snižuje riziko, že se bakterie budou dále šířit a růst. Tělo se rychleji zbaví toxinů.

3. Redukuje váhu a detoxikuje

Pití teplé vody zvyšuje tělesnou teplotu, což zrychluje metabolismus a pomáhá vašemu tělu spálit více kalorií. Horká voda dokonce pomáhá rozkládat tukové usazeniny v těle. Dochází k zvýšení vnitřní teploty, člověk se mírně potí a potem odcházejí další škodliviny. Detoxikuje také pokožku.

4. Zmírňuje křeče

Pitná teplá voda uvolňuje svalstvo v děloze a poskytuje okamžitou úlevu od bolesti při menstruaci. Zabraňuje zadržování vody, a tím předchází nadýmání.

5. Zpomaluje stárnutí a zlepšuje oběh

Odstraňuje toxiny a jiné nečistoty z těla, které přispívají k předčasnému stárnutí. Pomáhá obnovovat kožní buňky, omlazuje pokožku a zlepšuje její pružnost. Určitě se vyhněte pití extrémně studené vody, která stahuje žíly.