Pryč s oteklými kotníky

Otékání kotníků způsobuje dlouhé stání nebo sezení, vysoký příjem solí nebo u žen hormonálními výkyvy před menstruací či v těhotenství.

Doprovází i křečové žíly, ledvinové potíže, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak.

Také vás může zajímat ...

Nohy nahoru

Jako prevenci si 2x denně na 20 minut lehněte s nohama výš než boky, a ještě půl hodiny cvičte. Podpoříte tím krevní oběh a zabráníte tekutinám hromadit se v dolních končetinách. Pokud dlouho stojíte nebo sedíte, opakovaně stahujte lýtkové svaly, abyste vyháněli krev vzhůru do žil v lýtkách.

Časopis, který by vás mohl zajímat

Moje chvilka pohody

Moje chvilka pohody je týdeník určený čtenářkám „pohodářkám“, které berou život s nadhledem, shovívavostí, humorem i pochopením. Na své si přijdou všechny, které zajímají osudy jiných žen i známých osobností. Na nové číslo se můžete těšit každý čtvrtek.

Komentáře

reklama