Kůže na krku velmi často stárne dříve, než pokožka ve tváří. Takže pokud nechcete skončit s vysokým rolákem, nebo šátkem, je třeba se o sebe pořádně a pečlivě starat. Jak na to, vám rádi poradíme.
Chraňte svůj krk před UV zářením
Velkým nepřítelem je škodlivé sluneční záření, díky kterému kůže mnohem rychleji stárne a mohou se na ní začít objevovat pigmentové skvrny.
Vzhled vašeho krku je dán množstvím elasticity pokožky, tedy dostatkem kolagenu. Pokud ubývá, kůže je potom povadlá a vrásčitá. Nečekejte proto, až se dostaví první projevy stárnutí a s prevencí začněte hned.
Krémy hrají prim
Pravidelné používání kvalitní kosmetiky dokáže zázraky. A nemusíte sahat rovnou po té nejdražší. Stačí si vybrat denní hydratační krém s ochranou proti UVA a UVB záření a aplikovat ho hned po ránu.
Čím je pleť světlejší, tím vyšší SPF byste měla použít. Nenechte se zmást! Slunce svítí i na podzim a v zimě. Neméně důležité je používání nočních hydratačních krémů s retino-lem a kyselinou hyaluronovou pro zpevnění pokožky.
Pomohou i cviky
Jednoduché cvičení, kterým udržíte krční svaly v dobrém stavu, také pomáhají. Cvičte pravidelně a výsledky vás mile překvapí. Jak na to?
Vytáhněte špičku jazyka nad horní ret a současně, co nejvíce předsuňte bradu. Vydržte tak 10 vteřin a cvik zopakujte 10krát.
Další cvik zároveň stimuluje krevní oběh. Stačí, když špičkou jazyka uděláte 10krát kroužek ve směru hodinových ručiček a cvik zopakujete 10krát v opačném směru.
