Bohužel neexistuje žádný zázračný krém nebo pilulka, které vás přes noc celulitidy zbaví. Chce to podívat se na problém jak se říká od podlahy.
Neustálé hubnutí a opětovné nabírání váhy, dobře známé pod označením jojo efekt, vede k ochabnutí tkání a vaše celulitida se může ještě zhoršit. Pamatujte, že až 60 % úspěchu v boji s pomerančovou kůží tvoří správná zdravá životospráva a pravidelný pohyb.
Musíte přinést oběti
Vzdejte se vepřového masa, slaných nebo naložených ryb, bílého a sladkého pečiva, konzervované zeleniny, hranolků, kávy, alkoholu a živočišných a ztužených tuků Pijte dostatečné množství vody – dva až tři litry denně. Zredukujte denní příjem kalorií a hlídejte si dostatečný příjem bílkovin. Nezapomínejte ani na svaly, které je třeba pravidelným pohybem trénovat. Dostanete tak svalovou hmotu na stehnech, břiše a zadečku do formy, váš metabolismus se rozběhne a cukry a tuky se budou spalovat, nikoli skladovat.
Vyzkoušejte masáže
Pomoci mohou i opravdu důkladné masáže, které celkově zlepšují krevní i mízní oběh, zejména pak, pokud při nich použijete éterické oleje. Masírování či „kartáčování“ jemným kartáčkem kůže přispívá ke zlepšení jejího stavu. Jak už jsme předeslali, žádné krémy vás celulitidy nadobro nezbaví. Mívají většinou pouze podpůrný efekt. Dbejte proto spíše na to, aby kůže byla vždy dostatečně promaštěná.
Lymfatická mízní drenáž
Velmi oblíbenou se v poslední době stala lymfatická neboli mízní drenáž. Jedná se o jemnou techniku podobnou masážím. Díky této metodě se aktivuje podkožní lymfatický systém. Provádí se pomalými tahy a tlaky na kůži dle stanovených pravidel, jež respektují přirozenou funkci a anatomii. Lymfatickou drenáží celulitidu zásadně ovlivníte. V případě, že vás tato technika zaujala, obraťte na vyškolené odborníky.
