Zdravé a chutné recepty pro každého sportovce

Letní dobroty, které vás zasytí

Cuketový chlebíček je zdravou variantou snídaně nebo lehké svačiny.

Sportujete rádi a jen přemýšlíte, jaké vhodné jídlo si dát před nebo po něm? Máme pro vás dva super chutné tipy. S novým celozrnným Sporty chlebem z řady Fit den od Penamu, bohatého na bílkoviny, sacharidy, vlákninu a vitamíny, dodáte tělu, vše co potřebuje. Vykouzlete si menu, které roztančí tělo v rytmu zdraví!

Cuketový chlebíček

Suroviny:
Sporty chléb z řady FIT den, 3 zelené cukety, červená cibule, petrželka. Zálivka: 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce olivového oleje, sůl a pepř.

Postup:
Cuketu omyjeme a pomocí škrabky nastrouháme na tenké plátky. Plátky dáme do misky a přidáme na jemno nakrájenou cibulku a petrželku. Zalijeme zálivkou, kterou jsme připravili smícháním všech ingrediencí. Cuketu necháme odležet v ledničce a následně podáváme s celozrnným Sporty chlebem.

Také vás může zajímat ...
Obědový salátek vám v horkém počasí přijde vhod.
Obědový salátek vám v horkém počasí přijde vhod.

Obědový salátek

Suroviny:
Sporty chléb z řady FIT den, směs několika druhů salátů (ledový, lollo, polníček, rucola), cherry rajčata, červená řepa – vařená, parmazán. Dressing: 1 lžíce dijonské hořčice, 1 lžíce medu, 1 lžíce citronové šťávy, 4-5 lžic olivového oleje, sůl a pepř

Postup:
Saláty natrháme do mísy, přidáme nakrájená cherry rajčata, vařenou červenou řepu a posypeme plátky nastrouhaného parmazánu. Dressing připravíme smícháním dijonské hořčice, medu, olivového oleje. Přidáme špetku soli a pepře, vše promícháme. Přelijeme připravený salát. Sporty chléb potřeme olivovým olejem, posolíme a dáme opéct do topinkovače.
.

.

Časopis, který by vás mohl zajímat

Moje šťastná hvězda

MOJE ŠŤASTNÁ HVĚZDA je připravena na stáncích každou středu. A s ní skutečný život populárních herců, zpěváků, moderátorů či jiných známých celebrit. Moje šťastná hvězda chce nabídnout jen to nejlepší. Nechybí recepty, horoskopy, zajímavosti, rady pro zdraví i krásu i soutěže o lákavé ceny. Časopis pravidelně zařazuje i bonusové několikastránkové přílohy, které jsou zdarma.

Komentáře

...