Obličejová gymnastika vyzmizíkuje vrásky

Cvičení obličejových svalů je jednoduché a přispívá ke zmírnění únavy, zpevnění a omlazení.

Cvičení provádějte jednou denně a každý cvik třikrát opakujte.

Také vás může zajímat ...

Masáž obličeje

Krouživými pohyby masírujme oblast nad kořenem nosu. Pokračujte v okolí nosu a kolem úst, dále až k čelisti. Masírujte uši a pokožku hlavy. Nakonec přejděme ke spánkům a k čelu. Zakončete opětovnou masáží místa nad kořenem nosu.

Pevná tvář

Stiskněte silně rty a vtáhněte je dovnitř. Napněte bradu a povytáhněte spodní ret směrem nahoru a usmějte se. Poté položte spodní část dlaní vedle úst a pět vteřin tlačte koutky směrem nahoru. Na závěr krouživými pohyby masírujte čelistní klouby.

Mluvení

Právě řeč dokáže svaly v obličeji formovat. Nejprve s výdechem říkejte všechny souhlásky. Dobře artikulujte, ať zapojíte co nejvíce svalů.

Časopis, který by vás mohl zajímat

Moje chvilka pohody

Moje chvilka pohody je týdeník určený čtenářkám „pohodářkám“, které berou život s nadhledem, shovívavostí, humorem i pochopením. Na své si přijdou všechny, které zajímají osudy jiných žen i známých osobností. Na nové číslo se můžete těšit každý čtvrtek.

Komentáře

...