Pokud teď během léta potřebujete trochu zhubnout, upravit zažívání a nastartovat organismus, dvoudenní mléčná očista je pro vás to pravé. Základem úspěchu je zvýšený příjem bílkovin a naopak naprosté omezení sacharidů. Dieta je založena na kombinaci mléka, ovoce a zeleniny, takže vaše tělo dostane dostatek bílkovin, vápníku, vlákniny a dalších důležitých živin. Výhody a nevýhody…

Každá bylinka má své léčebné účinky, které využívají lidé po stovky let. Co dokáže tato? Většinou se tyto účinky soustředí na určitý typ problému. Jednou z takových bylinek je i kontryhel, který je výborným pomocníkem na ženské potíže. Roste všude Kontryhel může být vysoký až 30 centimetrů, má široké listy a žluté kvítky. Nalézt jej…

Pro svůj velký obsah kyseliny šťavelové jej můžeme sníst nejvýš 100 g denně. Je dobře jej kombinovat s mlékem, smetanou, sýrem a vejcem. Pro svůj značný obsah železa, manganu, draslíku a křemíku a mnoho vitamínu C výrazně ovlivňuje krvetvorbu a podporuje vyprazdňování střev. Na jaře sbíráme mladé křehké lístky. Přidáváme je do jarních salátů, nakyslých…

Nohy vás mohou bolet po delší turistické túře nebo třeba kvůli nekvalitním botám. Existují však spousta dalších důvodů. Úplně mávnout rukou nad bolavýma nohama byste neměli nikdy. Lidé si často nedají bolesti chodidla do souvislosti s jiným onemocněním a lékaři o svých bolestech neřeknou. Přitom jde o důležitý příznak zdraví. Právě zde se například objevují…

Jakmile jedete na dovolenou, automaticky s sebou berete i opalovací krémy. Jenže citlivou pokožku je potřeba chránit každý den. Třeba i cestou do práce. Abyste se nemusela denně mazat ochrannými krémy, existují i kosmetické přípravky, které obsahují přímo potřebný UV ochranný faktor. Které to jsou? Jaký faktor je ten pravý? Čím starší jste, tím větší…

Najdeme jej na březích vodních toků, na zamokřených loukách i v příkopech. Jeho velké listy se s oblibou používaly jako ochrana proti slunci nebo dešti. Tuto rostlinu v přírodě určitě nepřehlédnete.Na jaře nádherně vykvétá růžovými, karmínovými nebo bílými květy a její obrovské listy jsou nezaměnitelné.. Latinský název této rostliny, která se správně nazývá Devětsil lékařský,…

Nejen v době chřipek a nachlazení, ale i po vyčerpávajícím výkonu, ve stresu, při depresi nebo chronické únavě. Zkrátka pokud potřebujete „dobít baterky“ – přichází na řadu zaručená pomoc z přírody. Poradíme vám méně známé a přitom velmi účinné bylinky, které místo hektolitrů kávy a energetických nápojů zaručeně odstraní únavu, zaženou chmury a nemají žádné…

S hygienou to nepřehánějte, poškodíte si zdraví, varují už dlouho vědci i lékaři. Přemrštěná péče o tělo a domácnost má za následek vznik alergií a snižuje odolnosti proti antibiotikům. Kladný vliv má ale jen tzv. „správná“ špína. Správná Ochranný protialergický účinek má pouze venkovské prostředí. Naši předci byli po desetitisíce let v kontaktu s domácími…

Odhodlat se ale k laserové operaci očí bývá pro řadu lidí těžké. Na vině je strach ze ztráty zraku a další mýty a polopravdy. Jak je to s operací očí doopravdy? Nebojte se bolesti. Při nejmodernějších laserových zákrocích s použitím femtosekundového laseru pacient při zákroku žádnou bolest necítí. Běžné je pouze mírné pálení či slzení…

Ztrácíte se stoupající venkovní teplotou motivaci chodit do posilovny? Využijte hezké počasí ke sportování na čerstvém vzduchu. Plavání Při plavání se zapojují všechny svalové skupiny. Posilujete svaly zad, břicha, hýždí, hrudníku i nohou. Kromě toho posílíte i svaly na vnitřní straně stehen. Při plavání spálíte 350 až 700 kilokalorií za hodinu. Volejbal Skvělou příležitost, jak…