Dlouhý spánek neprospívá

Vyplývá to z rozmanitých lékařských studií. Prospat pravidelně devět nebo deset hodin denně tělu evidentně nesvědčí.

Snáze se pak rozvíjí cukrovka 2. typu,protože při pravidelném dlouhém spánku klesá schopnost těla reagovat na inzulin.

Další daní za vyspáváníje zapomětlivost a zhoršení duševních schopností, což postihuje hlavně starší ženy. U lidí, kteří spí devět hodin,narůstá náchylnost k depresi oproti těm,kterým stačí sedm nebo osm hodin. A co se týká srdce, tomu nejlépe svědčí šest až osm hodin spánku.Pokud pospáváte déle, narůstá nebezpečí anginy pectoris a cévních chorob.

reklama
reklama

Komentáře