Nástup podzimu s sebou nenese nejen chmurné počasí a špatnou náladu, ale i zhoršení ekzémů. Pokud ale budete připraveni, nemusejí vám už nadále znepříjemňovat život.
Po konci prázdnin roste ve městech koncentrace lidí a tím se zhoršuje i ovzduší. Na řadu přicházejí stres a špatná nálada z nadcházejícího podzimu a zimy.
Kvůli nižším teplotám je vzduch méně vlhký, a tak dochází k rychlejšímu odpařování vody v kůži. To všechno má velký vliv na stav ekzémů, zejména toho atopického.
Kůže je suchá, popraskaná, mohou se objevit i nepříjemné puchýřky. Jestliže však budete dodržovat jisté kroky, otravnému pálení a svědění se můžete vyhnout.
Zásobujte tělo vitaminy a minerály
Do jídelníčku rozhodně zařaďte omega-3 mastné kyseliny. Pravidelně si dopřávejte ryby, zejména ty tučné, jako je například losos. Používejte kvalitní rostlinné oleje, jezte ořechy, avokádo. Aby nebyla kůže tolik náchylná, dopřávejte jí vitamin D a také zinek.
Ten obsahují dýňová semínka, celozrnné obiloviny, maso a luštěniny. Zkusit můžete i zelené potraviny, jako jsou třeba chlorella, spirulina nebo zelený ječmen, ty mají protizánětlivé účinky a umějí na sebe vázat škodliviny, které pomáhají vylučovat z těla ven.
V lékárnách najdete nepřeberné množství všemožných krémů a mastí, které zaručují úlevu a hydrataci. Většinou jsou ale plné chemie a účinky mají spíše krátkodobý ráz. Zcela přírodní a účinnou mast si ale můžete vyrobit i doma.
Na její přípravu budete potřebovat 250 g nesoleného sádla nebo vazelíny a 50 g sušeného kořene lopuchu většího. Sádlo za stálého míchání přiveďte ve vodní lázni k varu a nasypejte kořen lopuchu. Nechte 5–6 hodin macerovat, poté přeceďte přes plátýnko.
Koupele ze zásadité soli
Ačkoli se u atopického ekzému nedoporučuje moc často pobývat ve vaně, v případě koupele, do které přidáte zásaditou sůl, jde o výjimku. Ta totiž vylučuje škodliviny přes kůži, zlepšuje její hojení a také reguluje činnost mazových žláz. Do vany stačí jen nasypat 1–2 lžíce soli.
Zkuste to i zevnitř
Ekzémy mají původ především uvnitř našeho těla. Je proto dobré jej pravidelně detoxikovat. Na to je skvělá tinktura z ostropestřce mariánského. Na tu budete potřebovat 100 g semen ostropestřce a 900 ml alkoholu, rozmixujte a nechte 3–4 týdny stát. Užívá se 1 lžička 1krát denně.
