Asi každý z nás někdy slyšel lékaře mluvit o hladině cholesterolu v krvi. Víte ale, že existuje nejen „zlý“, který způsobuje ucpávání cév a tím pádem zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice, ale také „hodný“ cholesterol?

Kromě toho se také traduje celá řada lží a polopravd. Pojďte se s námi podívat na ty nejrozšířenější z nich. Čím víc totiž o tomhle problému budete vdědět, tím lépe se můžete chránit.

Nebojte se vajec

Mezi ty nejznámější patří démonizace vajíček. Je sice pravda, že žloutky cholesterol obsahují, ale to neznamená, že bychom se jim měli vyhýbat. Konzumace sedmi vajec týdně považují lékaři za zcela bezpečnou.

Štíhlí jsou v bezpečí

Dalším rozšířeným nesmyslem je to, že vysoký cholesterol mají pouze lidé, kteří trpí nadváhou. Jeho hladina v krvi není závislá na váze, ale na celkovém životním stylu, genetice a kondici.

Strava je důležitá

Zásadní roli v boji proti zlému cholesterolu hraje strava. Vyhýbat bychom se měli smaženým jídlům a nenasyceným mastným kyselinám. Naopak prospěje zeleniny a ryby.