Padají vám vlasy? Zjistěte příčinu!

Vypadávání vlasů trápí až 30 procent žen. Problém nastává ve chvíli, kdy pozorujete zvýšené vypadávání vlasů po dobu delší než tři měsíce.

Důležité je, zjistit příčinu, proč k nadměrnému vypadávání vlasů dochází.

Genetika, stres, strava

Významným faktorem ovlivňujícím zhruba 10 procent všech případů je genetika. Dalšími důvody bývají především stres, špatná výživa nebo hormonální nestabilita, například u žen po porodu nebo v menopauze.

Změňte životní styl

V první řadě zásobujte tělo dostatečným množstvím vitaminů a minerálních látek. Doplňky stravy jsou také vhodné, ale lepší je příjem čerstvé zeleniny a ovoce. Do jídelníčku zařaďte také celozrnné pečivo, ořechy a semena, ryby a mléčné výrobky.

Zapomínat nesmíte ani na dodržování pitného režimu. Denně vypijte alespoň dva litry pramenité vody. Voda pomáhá vyplavovat z těla toxiny a posiluje i zdravý růst vlasů. Pro celkovou regeneraci organismu je důležitý i dostatečný a kvalitní spánek.

reklama
reklama