Chcete mít hezké a bezchybné nohy? V tom případě pro to musíte něco udělat. Přinášíme vám několik tipů, které se vám jistě budou hodit. Léto už pomalu, ale jistě klepe na dveře a je tak ten správný čas se na něj řádně připravit.
Sportujte
Hýbejte se. Nejlepší je kombinovat aerobní sport s posilováním. Zkuste rychlochůzi, jógu, pilates nebo jízdu na kole.
Střídejte vodu s bylinnými čaji
Špatně fungující lymfatický systém vzniká kvůli tomu, že málo pijete. Jenže je také důležité vědět, co pít. Výborně se k tomuto účelu hodí bylinné směsi, které dokážou z těla vyplavit všechny škodlivé látky, jež přispívají například k celulitidě nebo ekzémům či vyrážkám. Dejte si proto každý den aspoň jeden šálek bylinného čaje.
Dejte nohy nahoru
Víte, jak se zbavit oteklých a těžkých nohou? Lehněte si doma na gauč, zvedněte nohy nahoru, nejlépe až nad hlavu a vydržte tak alespoň pět minut. Pak budou vaše nohy lehké jako pírko.
Masáž s peelingem
Dopřejte jim masáž a peeling v jednom. Kupte si přírodní peeling s mořskou solí a při každém sprchování si jím jemně masírujte spodní část těla.
Používejte tělové mléko nebo máslo
Naučte se takový rituál po každém sprchování nebo koupání. V zimě se kůže mnohem rychleji vysušuje a následně i loupe. Zkusit můžete i kokosový olej, ale pozor – zasychá a vstřebává se velmi pomalu, proto musíte být velmi opatrná, abyste si nic neumastila.
Vyrobte si chladivý krém na nohy
Na jeho výrobu potřebujete 100 g panenského olivového oleje, 100 g mangového másla, 1 g vitaminu E, 15 kapek mátového eenciálního oleje, 5 kapek eukalyptového oleje, 15 kapek kafru a obal na skladování krému.
Kokosový olej s mangovým máslem smíchejte dohromady a rozpusťte. Přidejte esenciální olej a vitamin E a dejte směs ztuhnout do lednice. Poté šlehejte tak dlouho, dokud ze směsi nevznikne pěna.
Ze žluté pěny by vám postupně měla vzniknout pěna bílá. Nakonec přendejte směs do nádobky. A můžete začít s opečováváním.
