Plánujte si dobře čas

Máte problémy s časem a nestíháte? Zkuste si těch 24 hodin denně dobře rozplánovat.

Nejprve se podívejte, kolik času vám během dne zabírají jednotlivé činnosti. Spánek vám ze dne ukrojí zhruba 8 hodin, zaměstnání 9, jídlo a pití, bez jeho přípravy asi 1,3 hodiny.

Doprava, zejména ve městech, vás připraví o 1,3 hodiny, stejně jako veškerá vaše hygiena. Vztahy s ostatními lidmi, rodinou a přáteli, vám zaberou rovněž zhruba 1,3 hod. A totéž i úklid, nakupování a vaření. Podtrženo a sečteno je to 23,5 hodiny.

Půlhodinka, možná víc

Také vás může zajímat ...

Ještě vám zbývá půlhodinka a při lepším plánování času ušetříte možná mnohem víc. Jak na to?

– Plánujte na celý týden dopředu. Nejlépe v neděli večer.

– Práci si plánujte s menšími časovými rezervami. Ne všechno vyjde stoprocentně.

– Odškrtávejte si splněné úkoly. Přinese vám to pocit uspokojení.

– Sdílejte svůj plánovací kalendář, ať už s rodinou nebo spolupracovníky. Synchronizace úkolů prospěje všem zúčastněným.

Respektujte sebe i druhé

– Schůzky si domlouvejte dopředu, ušetří tím spousta času. Zejména, když vy i druzí budou chodit na setkání včas.

– Lehčí a rutinní práce můžete vykonávat současně. Například žehlení a sledování televize, jízda tramvají a četba.

– Každý den si naplánujte něco, co vás těší, co máte rádi.

– Vymezte si každý den čas pro sebe a dodržte ho.

– Respektujte také svůj biorytmus. Obtížné věci přesuňte na dobu, kdy jste nejaktivnější.

Časopis, který by vás mohl zajímat

Moje chvilka pohody

Moje chvilka pohody je týdeník určený čtenářkám „pohodářkám“, které berou život s nadhledem, shovívavostí, humorem i pochopením. Na své si přijdou všechny, které zajímají osudy jiných žen i známých osobností. Na nové číslo se můžete těšit každý čtvrtek.

Komentáře

...