Není třeba ihned běžet k lékaři a nechat si předepsat antibiotika či jiné léky. Ty zatěžují náš organismus mnohem více než kašel. Proto nejprve vyzkoušejte léty osvědčené rady.
Pomůže horká voda
Naložte se do vany do horké vody klidně na půl hodiny. Nebo se dlouze sprchujte horkou vodou. Pára, která stoupá z vody totiž dokáže uvolnit a protáhnout dýchací cesty.
Rovněž je také zklidňuje. Klidně tuto metodu opakujte každý den, nejlépe před spaním. Tak budete mnohem klidněji spát.
Posilujte imunitu
Česneku a citrusového ovoce není nikdy dost. Dbejte na to, abyste je měli pravidelně ve svém jídelníčku. Rovněž nezapomínejte na kurkumu, která je bohatá na antioxidanty a hodí se jak na vaření, tak do studených pokrmů. Máte-li rádi houby shiitake, určitě je taktéž připište na jídelníček.
Vylouhujte si to správné koření
Do třech lžic kvalitního medu přidejte půl lžičky skořice, půl lžičky kurkumy, špetku černého pepře a také lžičku mletého zázvoru. Směs pořádně promíchejte a jednu lžičku si dejte každé ráno po snídani. Sice vám to možná přijde jako marináda na maso, ale věřte, že jde o skutečně účinný lék.
Uvařte si horký bylinný čaj
Třikrát denně vypijte šálek horkého čaje. Pokud nevíte, po kterém sáhnout, doporučujeme si čaj připravit zejména ze zázvoru nebo jalovce. Klidně postačí sušená bylinka.
Zkusit můžete i čaj z cibule. Jednu menší čerstvou cibuli nastrouháte, zalijete 200 ml vroucí vody a necháte patnáct minut louhovat. Pak přidáte lžíčku medu a ještě teplý čaj po doušcích vypijete.
Oreganový olej
Že jste ho ještě nikdy nevyzkoušeli? Chyba. Je to hotový zázrak. Do zavařovací sklenice nasypejte dvě hrsti čerstvého oregana a zalijte kvalitním rostlinným olejem tak, aby byla bylina zcela ponořená.
Sklenici uzavřete, protřepejte ji a nechte macerovat tři týdny na teplém místě. Poté olej přeceďte a každý den si nakapejte pod jazyk dvě kapky. Nechte pár vteřin působit a pak polkněte. Oreganový olej je skvělý nejen na posílení imunity, ale také odstraňuje bakterie.
Inhalujte eukalyptus
Tuto metodu známe snad všichni, ovšem jen někteří z nás ji uvádějí do praxe. Přitom je inhalace jednou z nejúčinnějších metod, jak se zbavit suchého, dráždivého kašle, rýmy a dalších neduhů.
Uvařte si v hrnci vodu, a jakmile se bude vařit, přidejte do ní pět až sedm kapek eukalyptového vonného oleje. Hrnec umístěte na stůl, sedněte si před něj přehoďte si přes hlavu utěrku nebo ručník a inhalujte. Aby tato metoda byla skutečně účinná, musíte inhalovat alespoň patnáct minut.
Vyrobte si domácí sirup
Nejprve svařte 250 ml vody se 100 g cukru, přidejte 12g tymiánu, zakryjte a nechte vyluhovat do druhého dne. Potom sceďte, doslaďte 110 g medu a přelijte do skleněné lahvičky, kterou uložte do chladu.
Tymiánový sirup se užívá se třikrát až pětkrát denně, děti po 1 lžičce, dospělí po 1 lžíci. Tymián je výborným dezinfekčním prostředkem při nemocech z nachlazení.
