Protože dokážou léčit! Čerstvá zelenina a ovoce dokonce v boji s mnoha nemocemi zmohou víc než ostatní potraviny. Zelenina je lékem sama o sobě a ovoce je plné vitaminů. V létě navíc nic neosvěží více. Poznejte účinky koktejlů i vy.
Ať už vás trápí psychické nebo fyzické problémy, stačí si připravit zeleninový koktejl, díky jehož pravidelné konzumaci se zase budete cítit zdraví jako rybičky. Stačí jen vědět, jakou zeleninu použít a na co. To ale nechte na nás. Připravili jsme si pro vás hned pět koktejlů, které vám zlepší zrak, zbaví vás deprese a zahojí všechny rány. Nevěříte? Připravte si zeleninové dobroty i vy.
Rajčata léčí trombózu
Rajčata posilují imunitu, snižují krevní tlak a pomáhají předcházet různým druhům rakoviny nebo trombóze.Na přípravu potřebujete dvě středně velká rajčata, 100 ml rajčatového džusu, 100 ml jablečného džusu, 100 g řapíkatého celeru, jednu mrkev a osm kostek ledu. Očistěte a omyjte všechnu zeleninu. Společně s džusy ji dejte do mixéru, přihoďte led a důkladně všechno promixujte.
Banány na depresi
Nejvíce obsahují draslík, hořčík a železo. Tyto látky snižují cholesterol a zklidňují střeva. Doporučují se jíst hlavně lidem s nemocným srdcem a depresemi.Na přípravu potřebujete dva banány, 150 g vanilkového cukru a deset kostek ledu.Banány oloupejte a nalámejte na kusy. Vhoďte ho do mixéru, přidejte vanilkový cukr a led a rozmixujte.
Borůvky zlepšují zrak
Snižují cholesterol, pomáhají léčit křečové žíly, fungují jako prevence proti infarktu nebo mozkové mrtvici. Zlepšují šeroslepost a noční vidění. Na přípravu potřebujete 100 gramů čerstvých nebo mražených borůvek, 100 ml polotučného mléka, kelímek bílého jogurtu a jednu polévkovou lžíci medu. Borůvky, mléko, jogurt a med dejte do mixéru a mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne hladká tekutina. Pokud chcete, aby byl koktejl vychlazený, použijte mražené borůvky a jogurt s mlékem dobře vychlaďte.
Ananas hojí rány
Ananas obsahuje látku zvanou bromelin, který štěpí bílkoviny a sráží mléko. Je to protizánětlivá látka, která zmírňuje bolest, otoky a podporuje hojení ran. Navíc čerstvá ananasová šťáva podporuje léčbu ledvin a močového ústrojí. Připravte si jeden ananas, salátovou okurku, citron a půl hrsti máty. Ananas zbavte kůry, okurku oloupejte. Vše nakrájejte na malé kusy a hoďte do mixéru. Zalijte šťávou z citronu a přidejte mátu. Promixujte a nechte popřípadě vychladit v lednici.
Meloun detoxikuje
Obsahuje spousty vitaminů, díky kterým si posilujeme imunitu a pročišťujeme tělo. Má také obrovský vliv na psychiku.Vitamin B navíc udržuje nehty, vlasy i kůži zdravé a vyživené. Navíc můžete sníst melounu, kolik chcete, a nikdy po něm nepřiberete. Obsahuje totiž v průměru 91 procent vody. Na přípravu zeleninové šťávy budete potřebovat 300 g vodního melounu, 150 g jahod a 100 ml vody. Očistěte, dejte do mixéru a pořádně promixujte.
