Stárnutí pleti bohužel nelze zastavit. Zvlášť po menopauze se pokožka mění rychlostí blesku.
Suchá, citlivá a povislá kůže, vrásky, změny v pigmentaci, ale i velice nepříjemné hormonální akné, které se bohužel ženám nevyhýbá ani v tomto období. Pokud však budete o svou pleť správně pečovat a dodávat jí přesně to, co potřebuje, můžete tyto projevy značně eliminovat.
Co byste měla omezit?
V první řadě je to cukr, bílá mouka a průmyslově zpracované potraviny, to všechno přispívá k tvorbě zánětů, které stojí za hormonálním akné.
Naopak si dopřávejte co nejvíce vlákniny, ovoce a zeleniny. Pokud se už nějaký ten vřídek na vašem obličeji objeví, rozhodně se ho nesnažte sama odstranit. Po menopauze je pokožka více náchylná k různým infekcím.
Spása v podobě fytoestrogenů
Za změny na pokožce v období menopauzy může hlavně úbytek estrogenu. Dobrou zprávou je, že ho lze částečně doplnit, a to dokonce přírodní cestou – takzvanými fytoestrogeny.
Ty seženete v podobě doplňků stravy, máte je ale povětšinou i doma. Jsou obsaženy v hrachu, fazolích, bramborách, jablkách, třešních, česneku, petrželi, nejvyšší koncentraci má sója a červený jetel. Fytoestrogeny jsou velice dobrými antioxidanty, a navíc mají protizánětlivé účinky.
Dopřejte pleti hydrataci
Za tvorbou akné stojí i málo hydratovaná pleť, která je k tvorbě vřídků náchylnější. Vyrobte si proto doma krém, který pokožku vyživí a zároveň zmírní i projevy stárnutí.
Připravte si 20 ml šípkového oleje, 25 ml bambuckého másla, 3 g včelího vosku, výtažek z chrpy (10 g květů chrpy zalijte 100 ml rostlinného glycerinu a nechte 3 týdny louhovat na slunečném místě), 4 kapky kyseliny hyaluronové, 3 kapky éterického oleje dle vaší volby a 4 kapky vitaminu E.
Ve vodní lázni si rozpusťte bambucké máslo a včelí vosk, poté přilijte šípkový olej, promíchejte a směs dejte na 5 minut zatuhnout do lednice. Pak přidejte chrpu, vitamin E, kyselinu hyaluronovou a éterický olej a přelijte do uzavíratelné nádoby. Aplikujte každý večer na pečlivě vyčištěnou pleť.
