Smíchem k dobré kondici

Smích má na náš organismus blahodárné účinky. Tomu, kdo se často a upřímně směje, se v těle vytvářejí speciální protilátky, které zlepšují krevní tlak, snižují srdeční onemocnění.

Při otřesech bránice, jimž se během smíchu nevyhnete, zase dochází k uvolňování ztuhlých svalů na šíji, zádech, rukou i nohou a posilování břišních svalů.

Minuta intenzivního smíchu dokáže prý nahradit 15 minut fyzických cvičení nebo tři čtvrtě hodiny relaxačních cvičení. To znamená, že pokud se budete naplno smát 10–15 minut, dokážete bez jakéhokoliv fyzického přičinění spálit 10–40 kalorií.

reklama
reklama

Komentáře