Zacvičte s podbradkem

Dvojitá brada na kráse moc nepřidá. Abyste se jí zbavila, nemusíte hned pod skalpel. Nejprve vyzkoušejte následující cviky.

Provádějte je každý den asi 10 minut a brzy dáte druhé bradě sbohem.

1. Posaďte se a hlavu zakloňte až ke stropu. Pusou posílejte do stropu imaginární polibky a opakujte 10krát.

2. Zůstaňte sedět, ruce položte na stehna. Otevřete oči a ústa tak široce, jak můžete. Vyplázněte jazyk ven a snažte se jím dotknout brady. Držte tuto pozici 10 vteřin. Uvolněte se. Odpočiňte si a opakujte ještě 4krát.

3. Lehněte si na záda na postel. Hlava míří dolů z postele. Začněte ji zvedat a chvíli v této poloze vydržte. Pak hlavu svěste, odpočiňte si a zase ji zvedněte. Opakujte 10krát.

reklama
reklama

Komentáře